6 Utu ala na-eme ka ihe dị mma

Ịga shuga na-apụtaghị ịhapụ nri dị ụtọ maka nri na-agwụ agwụ. Jide n'aka na nri ụfọdụ nwere ike ịnwe njedebe ma na-ezokarị ihe oriri na nri ndị ị hụrụ n'anya dị ntakịrị ka ha mee ka ha bụrụ akụkụ nke ndụ ndụ gị na- adịghị mma.

Ọ bụrụ na ị nọ n'ubi, i nwere ike ịnọ n'ogo nke owuwe ihe ubi n'oge a. Ọ bụrụ na cucumbers dị ọtụtụ ebe ị bi ma ọ bụ nke ọhụrụ si n'ubi gị, ntụziaka ndị a dị mfe ga-abụ nanị ihe ịkwesịrị ịnụ ụtọ ọ bụla n'abalị nke izu. Ezi ntụziaka ndị a anaghị achọ oge dị ukwuu na kichin ka i wee nwee ike itinyekwu oge n'èzí tutu oge oyi amalite. Otu n'ime ntụziaka ndị a na-achọ ka oven wee bụrụ nke a na-agbakwunye mgbe ihu igwe na-ekpo ọkụ. Kukumba dị mma dị ka nri nri shuga, ma mgbe ị nwetara obere ihe, ha nwere ike ịbawanye mma ma ntụziaka ndị a ga-egosi gị.

Akụkụ kachasị mma banyere ndepụta a bụ na ha niile dị ala na carbs, ndị dị ala na calories na ọtụtụ ndị anaghị eri anụ, ma e wezụga maka nke mbụ nke na-agụnye ihe nchịkọta anụ ọkụkọ dị ọkụ. Jiri maka snacks, dị ka ìhè nri ehihie ma ọ bụ n'akụkụ na nri abalị, ma ozugbo ị na-agbalị ụfọdụ n'ime ntụziaka ndị a, ị ga-eche ihe mere na ị banyeghị na ihe omume ịhụnanya cucumbers ogologo oge gara aga.

• 01 nke 06

  Chicken Salad Kukumba Bites

  Nke a bụ ụzọ dị mfe iji nweta Sanwichi na-enweghị carbs! Jiri kporo kukumba dị ka "achịcha" nke nwere ìhè dị ụtọ salad salad n'etiti! Ezigbo ngwa ngwa!

• 02 nke 06

  White Cheddar Cucumber Chips

  Ngwunye dị mma ma dị ụtọ nke na-edozi ahụ, nke dị arọ ndị na-ege ntị! Ọ bụrụ na ị nwere ụyọkọ kukumba si n'ubi gị, nke a bụ ụzọ iji ọtụtụ ndị. Ha na-apụ ngwa ngwa ka dịrị njikere imekwu ihe!

• 03 nke 06

  Nri Kukumba Dill Na-enweghị Ncha Sugar Mgbakwunye

  A salad nke dị mfe ma na-enye ume ọhụrụ na ụbọchị okpomọkụ n'oge okpomọkụ! A dị mfe n'akụkụ ọ bụla entree.

• 04 nke 06

  Mkpụrụ pọmigranet Goat Cheese Kukumba Bites

  Naanị ihe ole na ole, ị nwere ike ịnweta ngwa ngwa ndị a mara mma maka mgbakọ ọzọ gị! Ọ bụrụ na ị bụghị onye nzuzu banyere mkpụrụ pọmigranet n'elu, gbanwee ha maka mkpụrụ ndụ ọhụrụ ma ọ bụ ọbụna maka ihe ndị ọzọ na-eme ka ị gbanye osisi oliv.

• 05 nke 06

  Utoojoo Utoojoo na yabasị Kukumba ibe

  Mkpụrụ osisi cucumber crispy bụ ụzọ dị mfe na-atọ ụtọ iji mee ka ụmụaka rie nri ha! Ntụziaka ọzọ a ga-eri tupu i nwee ike jupụta na efere ahụ!

• 06 nke 06

  Osisi Carb Carb Noodle Gremolata

  Mfe ngwa ngwa dị iche iche na-eme ka nri nri na-acha ọkụ ọ bụla banye! Ala na carbs na jupụtara ekpomeekpo!