Broccoli steamed bụ nri dị mfe ma dị mma. N'ụzọ dị nro, broccoli steaming dị mfe. Enwere ụzọ atọ dị mfe iji na-egwugharị: na pan, na steam, ma ọ bụ na ngwa ngwa ndakwaa. Chọta ihe nke kachasị mma maka gị, ihe ụtọ gị, na ndụ gị.
Mmiri mmiri na-eme ka broccoli dị ụtọ ma ọ bụrụ na ọ na-atọ ụtọ ma na-eme ka ọ dị ụtọ. Broccoli steamed nke kachasị elu na nnu na ose, bọta nke butter ka agbaze ya na ekpokpo osisi ya, gbasaa ya na ihe dị mfe na ihe na-atọ ụtọ, ma ọ bụ ịmepụta mmanụ sesame na-eme ka ọ pụta ìhè.
(N'ezie, ị nwere ike ịga maka nhọrọ na-edozi onwe gị ma were ya na chiiz chiri.)
Esi Broccoli Steam Na Pan
Nke a bụ ụzọ kachasị mfe maka broccoli steam na-eduga na ụdị ahụ zuru okè.
- Were ihe dị ka sentimita 1/4 nke mmiri gaa na obụpde na nnukwu pan.
- Tinye ihe dị ka 1/2 teaspoon nnu nnu nke ọma ma ọ dịkarịa ala otu oke aka na ihe ruru kilogram abụọ nke kpochapụrụ broccoli florets.
- Kpuchie na steam ruo mgbe obi dị gị mma (ihe dị ka minit 3 iji nwee obi ụtọ ruo ihe dị ka nkeji 8 iji kpochaa ya, mmiri dị nro).
Esi na Broccoli Steam Na Nzube Nzuzo
Usoro uzo nke ugbua eji ejiji steeti ma obu tinye.
- Were ihe elekere ise nke mmiri ka obụpde na ala nke ite nke bu ihe ntinye steeti gi ma obu tinye aka.
- Mee ka broccoli dị ọcha ma kpochaa ya, wee tinye mmiri na-ekpo ọkụ , mkpuchi, na steam ruo mgbe obi dị nro, ihe dịka 3 maka obi ụtọ na ihe ruru nkeji 8 iji nwee ntụsara ahụ.
Kedu ka Broccoli Steam Na-esi Na Microwave
Broccoli steaming na ngwa ngwa ndakwa nri na-agba ọsọ ọsọ. Ọ na-esi ike ịnweta ngwa ngwa ngwa ngwa iji nweta akwụkwọ nri na-esi na ya.
- Tinye broccoli nke a na-asacha ya na mmiri ka na-ejidesi ha ike na nnukwu efere. A obere ọdọ mmiri ga-etolite na ala nke nnukwu efere. Ọ bụrụ na ị hụghị mmiri na ala nke nnukwu efere, gbakwunye tablespoon mmiri.
- Na-ekpuchi nnukwu efere ma na-ekpuchi ma ọ bụ efere ma ọ bụ efere ma ọ bụ efere (zere itinye eriri plasth na microwaves) ma sie nri dị elu maka 1 nkeji. Nyocha maka ịba uru ma na-ekpeghachi n'oge etiti iri abụọ na abụọ ruo mgbe broccoli na-eme ka ọ dị gị mma. Broccoli na-agbagharị na ngwa ngwa ndakwa nri nwere ike ịchọ ka ịṅụ mmiri ma ọ bụ ịcha nkụ dabere na mmiri ole ị na-eji na otú ike ị na-ehicha.
E wezụga na-eri broccoli n'onwe ya, broccoli vaịn na-eme ka nnukwu poteto sie ezigbo mma, ọ dị mma na-agbakwunye àkwá ndị a na-asọ oyi, ma ọ bụ ọbụna bụrụ ndị a na-eleda anya ma na-eje ozi dịka nri ụmụaka. Enwere ike ichikota brogoli na-acha nro na-eme ka mmiri dị jụụ ma jụọ oyi, dị ka ihe ntanetị akwụkwọ nri dị na ya.