Ọ bụghị naanị maka mmiri ọṅụṅụ nke ebe okpomọkụ, aki oyibo nwere ọtụtụ uru n'ime ime ụlọ
Mgbe ị nụrụ na aki oyibo nwere ike imeziwanye mmekọrịta gị na nwoke, ị na-eche na ịṅụ mmanya pina coladas mgbe ị na-eji mmanụ kọbọk? Ọfọn, ihe ijuanya, enwere ọtụtụ uru ndị dị na aki oyibo karịa naanị ihe ọkụkụ na-esi ísì ụtọ. Site n'inyere ọbara aka na-arịa ọrịa prostate, aki oyibo na-enye ọtụtụ ụzọ iji mechie ihe n'ime ime.
Hydrates na Energizes
Ọ bụrụ na gị na onye òtù ọlụlụ gị na-achọ ezigbo ụdị hydration maka marathon n'abalị nke ọchị-ma ọ bụ iji nọrọ ọdụ ruo oge iji nwee obi ụtọ na ụlọ ọrụ nke ọ bụla-elela anya karịa mmiri oyibo.
Mmiri oyi oyi nwere ọtụtụ vitamin, mineral, na electrolytes nke dị mkpa na ahụ gị kwesịrị ịnọgide na-enwe ume. Mmiri oyi oyi na-emekwa ka ị dị ọcha, na-eme ka ị hụ na ị nwere ọtụtụ nbanye na-aga.
Na-enyere Aka Idebe Ọbara Ọbara
Mgbe akụkụ ahụ gị na-ejikọta ọbara na-erugharị, ihe mgbapụta ahụ na-eme ka ọ dịkwuo njikere na njikere maka obi ụtọ. Mmiri ara ehi oyibo na anụ nwere ọla kọpa na vitamin C nke ahụ na-eji iji hụ na ụbụrụ ọbara, akwara, na akpụkpọ ahụ dị. Nri nke aki oyibo nwere ike ime ka ọbara na-agbapụta ka e wee nwee ike ịnweta ikuku oxygen.
Na-edebe Ebe Ọwụwa Anyanwụ Ụwa
Ọrịa prostate bụ nwoke exocrine gland nke na-ezobe mmiri nke alkaline na, tinyere spermatozoa na mmiri ọmụmụ mmiri seminal, na-eme ka mmiri dị. Mmiri mmiri alkaline a na-enyere aka ichebe spam ahụ ma hụ na ọ bụ mmiri dị ọcha. Ọrịa prostate na-arụkwa ọrụ dị ka akụkụ ahụ na-ahụ maka mmekọahụ mgbe a kpaliri ya.
Iji na-arụ ọrụ nke ọma, prostate chọrọ otutu zinc maka ngbanye DNA, nkwụsị megide radicals free, na iwu hormonal. (N'eziokwu, prostate na-eji ntanye karịa ihe ọ bụla ọzọ n'ime anụ ahụ.) Akpụcha anụ, mmiri ara ehi, na mmiri niile nwere nnukwu ihe dị na zinc. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na zinc dị mkpa maka igbochi ọrịa kansa prostate.
Ụmụ nwoke, cheta na idebe prostate obi ụtọ na-egosi na ị na-enwe mmekọahụ ga-abụ ihe na-atọ ụtọ.
Na-akwalite Skin Dị Mma
Oko oyibo nwere nnukwu vitamin E, nke dị mkpa iji nọgide na-ahụ ahụ ike site n'ịgba mgbaàmà cell-usoro nkwurịta okwu na mkpụrụ ndụ ndị na-akwalite mmezi, mkpochapụ nke radicals free, homeostasis, na immunity. N'okwu ndị dị mfe, vitamin E na-eme ka nwa okorobịa gị, ahụike ma na-egbuke egbuke. Ma mgbe akpụkpọ ahụ gị dị mma ma dị mma, ị ga-enwekwu obi ike ma dị njikere ịbịaru ya.
Lubricates n'ụzọ kwesịrị ekwesị
Maka ndị na-achọ izere lubricants, ndị mmanụ dị iche iche abụwo ihe ga-aga n'ihu. A na-arụkarị mmanụ oyi oyi ma ọ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ naghị echere ya mgbe niile. Tụkwasị na nke ahụ, a maara mmanụ aki oyibo nwere ihe ndị na-emegide fungal.
Otú ọ dị, a gaghị eji mmanụ aki oyibo mee ihe maka douching na, dị ka onye ọ bụla na-agụnye mmanu, ọ ga-ehichapụ ya ma ọ bụrụ na ọ na-enwe mmekọahụ ma ọ bụ dị njọ. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ị na-agbalị ịtụrụ ime, ọ dị mkpa ka ị zere iji mmanụ aki oyibo tinyere onye ọ bụla nwere mmanu dịka ndị a nwere ike imetụta pH nke ikpu ma merụọ mkpụrụ ndụ spam. Jide n'aka na ị gaghị eji mmanụ aki oyibo na condom dị ka mmanụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ dị na latex.
Ihe ndị dị ụtọ
Oke oyibo nwere nnukwu ọkwa nke ọtụtụ sugars. Ndị a sugars na-enye ahụ ike na ike ịrụ ọrụ siri ike na ngwa ngwa. Tụkwasị na nke a, ndị shuga ndị a na-eme ka mmiri dị ụtọ na-atọ ụtọ. Ya mere ma eleghị anya, ọ ga-eji dochie mkpụrụ choco ndị chocolate kpuchie ya.