Morcilla bụ sausaji Spanish a ma ama nke sitere na ọbara ezi na ngwa nri. Ụdị abụọ kachasị dị iche bụ morcilla de cebolla (yabasị) na morcilla de arroz (osikapa) ọ bụ ezie na, dị ka nri Spanish dum, e nwere mpaghara dị iche iche.
Morcilla de arroz bụkarị ụdị e ji mee ihe mgbe frying na ọ dị mfe ịkwadebe nke a n'asụsụ Spanish na ihe na-erughị minit 10.
Ụdị sausaji ọbara dị na Spanish dị na ụlọ ahịa ihe oriri agbụrụ na site na ndị na-ebute ihe n'Ịntanet. Lelee njikọ ịntanetị sistem na United States ebee ka m nwere ike ịzụta nri Spanish?
Ihe Ị Ga-achọ
- 7 ruo 8 ounces
- morcilla de arroz (osikapa iche iche) soseji
- 2 ruo 3 tablespoons
- mmanụ olive
Otu esi eme ya
- Bee ihe mgbochi ahu n'ime oke mpekere dika ihe di ka sentimita 1.
- Tinye mmanụ na pan (8 ma ọ bụ 9 sentimita asatọ) na okpomọkụ na ọkara. Mgbe mmanụ ahụ na-ekpo ọkụ, gbakwunye mpekere morcilla na ighe ma ma gbanye akụkụ abụọ maka minit 3 ruo 4 nke ọ bụla.
- Ọ bụ ezie na morcilla na-esi nri, belata nsị n'ime 1/2-anụ ọhịa ahụ. Bulite ob͕e achicha obula ya na oberibe morcilla. Jide ọnụọgụ ahụ na nrịcha.
Ọfụma ọbara sitere na Nri ndị ọzọ nke ụwa
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 198 |
| Ọnụba abụba | 19 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 11 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 338 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 6 g |