Ụmụaka nwere ike ịme onwe ha n'oge okpomọkụ a!
N'ihi na ụmụaka na-eme ka ọ dị ọhụrụ lemonade fọrọ nke nta ka ha ṅụọ ya. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ! Ihe, maka ndị okenye, bụ ọrụ siri ike - na-egbu egbu lemons - bụ ọchị maka ụmụaka. Ya mere, lemonade nwere ike ịbụ ọrụ onwe ya na ịgwọ ihe niile n'otu oge. Dịka mama m na-arụ ọrụ, m na-achọkarị njiko a.
Otú ọ dị, nsogbu ahụ na lemonade bụ na iji mee ka ọ dị mma ka ị na-esi nri, ma ọ bụ na ọ dịkarịa ala ọkụ, mmiri ahụ ka sugar sugar granulated ghara ịdaba na ala. Na ị na-esi nri syrup dị mfe bụ ihe ụmụaka na-eto eto apụghị ime n'onwe ha. Nke a enweghị-obụpde lemonade uzommeputa na-emekarị na na. Ọ na-ejikwa kichin kichin gị!
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko lemon ihe ọṅụṅụ (ọhụrụ squeezed, gburugburu 9-10 nnukwu lemons)
- 2 1/4 ruo 2 1/2 iko
- shuga kacha mma
- 3 iko mmiri (ime ụlọ okpomọkụ)
- 5 iko mmiri (iced)
Otu esi eme ya
- Ghichaa lemons ahụ. Bịgharịa lemons na mgbochi. Pịa ike! Nke a ga - eme ka ndị na - amụrụ ha ihe dị mfe karị. Bee lemons na ọkara. (Onye okenye kwesịrị ịkpụ ha maka ụmụaka ndị a na-akụziribeghị otú ha ga-esi gbanye n'enweghị nsogbu.) Wepụ ihe ọṅụṅụ na-eji juicer ruo mgbe ị nwere iko 2 nke lemon juice.
- Mix shuga. Tinye 3 iko mmiri na shuga ka ọkpụkpụ. Jiri obere ego buru ibu; ị nwere ike tinyekwuo mgbe ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-amasị gị lemonade tart (dị ka anyị na-eme!), Ị gaghị achọ. Gaa na mkpuchi ma gbanye maka sekọnd 30 ma ọ bụ ruo mgbe etisasịla. Otu nkeji ma ọ bụ abụọ mgbe ị na-egwu mmiri kwesịrị ile anya.
- Mee lemonade! Tinye ihe ọṅụṅụ lemon nke na-agbanye ya site na obere ihe ntanetị ma ọ bụ nkeji mpempe iji jide osisi. Echegbula onwe gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ha niile. Ọ bụ otú ahụ ka ndị mmadụ si mara ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkụnye ụfọdụ n'ime ya site na ihe ntinye ma gbakwunye ya na mmiri mmiri. Gaa na mkpuchi ma gbanyegharịa ọzọ. Refrigerate wee nwee obi ụtọ!
A na-enweta shuga dị mma na ụlọ ahịa, ma ọ dị oke ọnụ ma e jiri ya tụnyere iji sugar granulated na- eme ka shuga dị mma . ( Rịba ama: Ị na-eji shuga karịa shuga karịa shuga gwakọtara sugar n'ime uzommeputa obụpde.) Ị nwere ike ime ka shuga dị mma n'ọdịnihu ma nwee ya maka ụmụaka na-eji. Anyị na-eji blender kama ihe oriri na-eme ka ụmụaka nwee ike ime ya.
Ndị ọzọ na-edozi shuga, dịka Splenda na stevia, ga-akwatu iji usoro a. Ọ bụrụ na ị gbanwee otu n'ime ihe ndị a maka akụkụ ma ọ bụ akụkụ nke sugar ahụ, ị ga-eji ihe dị ntakịrị ebe ọ bụ na a na-eme ka ndị ahụ na-esi ísì ụtọ tụnyere shuga. Ịnwere ike ịgbakwunye ngwaahịa zuru ezu mgbe ị na-echeghị na ọ dị ụtọ.
Ihe dị mkpa! Ọ bụ ezie na ndị a "Ụmụaka nwere ike Cook" Ezi ntụziaka na ederede ụmụaka, ha anaghị emetụta ụmụaka ka ha ghara inwe enyemaka okenye. Oge ụmụaka na ọkwa nke nri nri ga-emetụta ọtụtụ enyemaka ha chọrọ na kichin. Ya mere ụmụ m, jụọ ndị mụrụ gị mgbe niile tupu ha esi nri.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 82 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |