Egwuregwu a na-aṅụ sịga ma ọ bụ bone bone ham na-agbakwụnye ihe ọzọ oyi akwa na soup sauerkraut. Ụfọdụ ndị na-esi na mpempe ọka ma ọ bụ tinye poteto, ma nne m na-eji bali, mgbe niile, nke m mere ebe a. Ọ dịghị eji osisi caraway, ma ndị ọzọ na-eme ya. Ọ dị mma na mgbanwe ndị a nile. Jirinụ nri rye gbara ọchịchịrị sie ike ma rie nri na nnukwu efere. Dịka ọ na-esiri ọtụtụ soups, ọ na-atọ ya ụtọ n'echi ya. A na-etinyekwa ofe ghọọ ofe sauerkraut creamed.
Ihe Ị Ga-achọ
- Ham na-eme ka ọkpụkpụ ham ham ma ọ bụ bone bone ham
- 2 mmiri mmiri
- 1 nnukwu chopped yabasị
- 1 akwukwo akwukwo
- 5 peppercorn ojii
- 1 osisi ncha pasili ma ọ bụ pasent 1/4 nke pasili
- 1/2 iko bali, rinsed na drained (bụghị ngwa-nri)
- 1 (14-ounce) nwere ike sauerkraut, drained (debe mmiri mmiri), rinsed na chopped
- Nnu na ose nụrụ ụtọ
- Nhọrọ: 1 tablespoon caraway osisi
Otu esi eme ya
- Anụ ezi anụ na mmiri na oven ma ọ bụ nnukwu ite. Were na obụpde, skimming apụ ụfụfụ. Tinye yabasị, akwukwo akwukwo, peppercorns, na pasili. Laghachi na obụpde, belata okpomọkụ iji simmer na esi nri ihe dị ka minit 45 ma ọ bụ ruo mgbe anụ merụrụ ọkpụkpụ.
- Wepu anụ si na efere, dice ma laghachi na ite na ọka bali, sauerkraut, na caraway osisi, ma ọ bụrụ na iji. Laghachi na obụpde, belata okpomọkụ ma kpochapụ, kpuchie, maka minit 45 ọzọ. Ọ bụrụ na ofe dị oke oke, tinye anụ anụ ma ọ bụ mmiri. Ọ bụrụ na achọrọ ihe na-atọ ụtọ, gbakwunye ihe ọṅụṅụ kraut. Gbanwee oge. Wepu akwukwo akwukwo . Na-eje ozi na nnukwu ọkwá dị iche iche na nri rye obi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 320 |
| Ọnụba abụba | 13 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 2,232 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fri nri | 7 g |
| Protein | 30 g |