Pears dị ụba n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Europe na ha na-enwetakarị bọta. Ntụziaka a dị mfe ime na-achọ naanị atọ ingredients - pears, mmiri, na shuga. Ọ nwere ike ịba ụba.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 paụnd ọ bụla ụdị pears, saa, stemmed na cored
- 1/2 iko mmiri
- 1/2 1 cup shuga
Otu esi eme ya
- Mee pears na mmiri na saucepan ma weta obụpde. Belata okpomọkụ ma kpoo ruo mgbe pears kwatuo. Gafere sieve ma ọ bụ igwe nri.
- Gwakọta ube puree na shuga ka ị nụrụ ụtọ ma họrọ otu n'ime ụzọ nri ndị a.
- Gwakọta pumpkin puree na sugar na ngwa nri, ma họrọ otu n'ime ụzọ nri ndị a.
- Nri ngwa ngwa: Mee ka pulp dị ụtọ na ngwa ngwa onye na-esi nri na mkpuchi ahụ ka ọ ghara ịgbapụ. Debe na ala ma na esi nri, na-akpali ụfọdụ, ruo oge 6-12 ma ọ bụ n'otu ntabi anya, ma ọ bụ ruo mgbe ọ ga-ezuru ya ka bọta ghara ịgbapu ngaji mgbe ọ tụgharịrị ala.
- Microwave: Mee ebe a na-eme ka ihe dị ọkụ na-esi na oven na-esi nri ma na-esi nri maka nkeji iri abụọ n'otu oge, na-emegharị ugboro ugboro ruo mgbe o buru ibu ka bọta ghara ịgbapu ngaji mgbe ọ na-agbada.
- Stovetop: Ebe a na-esi ísì ụtọ na ebe ọ bụ na ọ na-adị ọkụ ma ọ bụ na-eme ka ọ dị ọkụ ruo oge 1-2 maọbụ ruo mgbe o buru ibu ka bọta ghara ịhapụ ngaji mgbe ọ tụgharịrị ala.
- Iri: Okpomọkụ ọkụ ruo 250 degrees. Tinye ebe a na-esi ísì ụtọ n'ime ihe oriri na-ekpo ọkụ ma ọ bụ roaster. Nri, na-emegharị nanị mgbe ụfọdụ, maka 1-3 awa ma ọ bụ ruo mgbe oke oke ka butter ghara na-apụ na ngaji mgbe ọ tụgharịrị ala.
- Nri ngwa ngwa: Mee ka pulp dị ụtọ na ngwa ngwa onye na-esi nri na mkpuchi ahụ ka ọ ghara ịgbapụ. Debe na ala ma na esi nri, na-akpali ụfọdụ, ruo oge 6-12 ma ọ bụ n'otu ntabi anya, ma ọ bụ ruo mgbe ọ ga-ezuru ya ka bọta ghara ịgbapu ngaji mgbe ọ tụgharịrị ala.
- Mee ka mmiri chaa chaa chaa chaa chaa chaa chaa, na-ahapụ 1/4 "overpace.Kpuchi na akwa batrị nkeji minit 10. Gaa na ntan mmiri maka minit 10. Gaa na ntaneti ma kwe ka jụụ tupu ịchekwa na ebe dị jụụ, akọrọ, ebe gbara ọchịchịrị.
- Ọ bụrụ na ịghị edozi na mmiri ịsa mmiri, a ga-edebe bọta na refrigerated ruo izu atọ ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ maka otu afọ.
Rịba ama: Tupu ịnwale ọrụ ụlọ, gụọ ihe ụlọ ọrụ Ball nwere ike ịkọ banyere ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 20 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 0 g |