Ị hụrụ ụlọ ahịa ahụ n'anya na-azụta pawuda swirl breads, ma chọpụta na ha dị oke ọnụ iji zụta oge niile? Ọ bụghị onye nzuzu banyere ihe ndị e depụtara na nkwakọ ngwaahịa ahụ? M bu ụzọ mepụta uzomume a ka o wee dị mfe maka nwa m nwanyị nke mbụ, onye na-ahụ pawuda, ime. Achịcha ahụ dị ntakịrị karịa nri na-acha ọcha mgbe nile ma ọ nwere ekpomeekpo oromon. Ngwongwo ogwu sugary nke na-agafe n'etiti etiti na-agbakwunye achịcha na-esi na ya. Ntụziaka nke nri 1 a na-eme ka nri nri ụtụtụ buru ibu ma bụrụ ezigbo nnọchi maka ihe ndị gara aga na-azụ ahịa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 tbsp butter
- 1/2 iko mmiri ara ehi
- 1 ihe iko achịcha (ọrụ akọrọ)
- 3/4 iko mmiri (ọkụ)
- 2 tbsp shuga
- 1/2 tsp nnu
- 1 pafone tsp
- 3 iko ntụ ọka
- 2 tbsp butter (nro)
- 2 tbsp shuga
- 1 tbsp pawuda
Otu esi eme ya
- Na obere saucepan, mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ na 1 tbsp butter ruo mgbe agbazere bọta. Debe ya ruo mgbe ị gụrụ.
- Na obere efere, mix mmiri na yist ruo mgbe a na-agbaze yist.
- Na nnukwu nnukwu efere, tinye 2 tbsp sugar, nnu, na 1 tsp pawuda. Wunye na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi. Na-agwakọta ruo mgbe a ga-agbaze shuga na nnu. Mee ka ihe na-eko achịcha na mmiri.
- Na-etinye na ntụ ọka 2-1 / 2. Gbanu ugbua ma gbanye ya n'ime iko nke ozo ma obu ruo mgbe mgwakota agwa di nwayo.
- Tinye ntụ ọka na tebụl greased ma gbanwee mgwakota agwa nke mere na a na-esi n'elu. Kpuchie ma bilie na ebe ọkụ maka ihe dị ka nkeji iri asatọ, maọbụ ruo okpukpu abụọ.
- Punch ala mgwakota agwa na aka gị. Tụgharịa mgwakota agwa na osisi floured ma kpochaa maka ihe dị ka nkeji 1.
- Nyefee mgwakota agwa n'ime ọdịdị akụkụ anọ. Jiri mma bọta ma obu mkpịsị aka na-agbasa 2 tbsp butter butter n'elu n'elu ntụ ọka. Ọbụna gbasara gbasara 2 tbsp sugar na 1 tbsp pawuda n'elu bọta.
- Gwakọta mgwakota agwa ma bido n'ime 1 ogbe achịcha. Tinye n'ime pan nri. Kpuchie ma bilie ruo mgbe okpukpu abụọ, ihe dị ka minit 30.
- Preheat oven 375 degrees F.
- Achịcha ntụ ọka site na ịcha akwa atọ n'elu elu ya na mma dị nkọ. Tinye na oven na akpọọ nkụ maka ihe dị ka minit 45 ma ọ bụ ruo mgbe aja aja aja.
- Ghichaa nri ma mee ka mmiri dị jụụ ma ọ bụ dishtowel.
Nri Atụmatụ Achịcha:
Na-achicha ihe ntanetụ na akpa ikuku na n'ime friji. Mmiri, mmiri, na ikuku na-egbu ihe na-eko achịcha ma na-egbochi nsị ntụ ọka.
Iji na-edo achịcha, na-echekwa na akpa rọba.
Chekwaa nri ọma iji mee ka ọ ghara imerụ ya.
Achịcha achicha nwere nnukwu mmanya na-aba n'anya karịa ntụ ọka. Nke a pụtara na achịcha e ji ntụ ọka mee ga-ebili elu karịa nri e ji ntụ ọka mee. Ị nwere ike ime ka nri gị na ntụ ọka na-agbakwunye 1-1 / 2 teaspoons gluten ka ọ bụla iko nile-nzube ntụ ọka ị na-eji na nri uzommeputa.
Ị nwere ike iji ụdị mmiri ara ehi ọ bụla n'ime uzommeputa a: mmiri ara ehi zuru ezu, mmiri ara ehi, abụba dị ala, wdg. A pụkwara iji mmiri na mmiri ara ehi mmiri ara ehi dochie ya.
E nwere mmiri ara ehi na mmiri ara ehi nke okpukpu kporo ntụ .
Jiri ya iji chọpụta ókè mmiri ara ehi ga-agbakwunye na mmiri mgbe ị dochie mmiri ara ehi na nhazi.
Jiri mmiri akpọrọ mmiri kama ịmị mmiri iji mee nri gị. Ndị na-agba mmiri na mmiri mmiri nwere ike na-egbu mgbe ụfọdụ igbu yist dị mkpa iji mee ka achịcha gwakọtara gị.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 111 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 272 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |