M nwere ụfọdụ vanilla crème fraîche na enweghị echiche ihe iji ya, na mgbe ahụ, m hụrụ ụfọdụ overripe unere na counter. N'ike mmụọ nsọ!
Achịcha bred na-ezukọta na-abịa ngwa ngwa, ọ na-esikwa ike ichetụ nri nri ma ọ bụ ịgwọ ma ọ bụ brunch. Na vanilla crème fraîche (nke dị na ụlọ ahịa ndị dị mma, ụlọ ahịa cheese, ma ọ bụ zụta ihe n'ịntanetị) gbakwunyere ma ọ bụ nkwupụta ụyọkọ amị vanilla na aji mmiri nke na-eme ka achịcha a dị mma.
Ị nwere ike iji onye na-edozi ahụ, ma ọ bụrụ na ị na-eme ya, jiri ngwongwo mgbochi, ma doziela ngwakọta. Na ịgwakọta nri ngwa ngwa ngwa ngwa na-ebute nri na muffins siri ike. Ị na-achọ ka ọ ka na-ahụ ka ọ na-ahụ ntụ ọka ntụ ọka na ntụ ọka na-adịghị mma.
Enwere m mmasị na nri ndị na-esi na nri anaghị esi nri mgbe m na-eme achịcha. Mbadamba achịcha achicha na muffin tins na (karịsịa) tins nke muffin anọwo na-abụ otu n'ime ọrụ ndị a na-esi na kichin m na-ahụ na ọ bụ ihe jọgburu onwe ya, na ihe ọkụkụ na-esi ísì ụtọ na-arụ ọrụ ahụ nke ọma, n'ọtụtụ ọnọdụ. Ozokwa, maka achịcha na ihe ndị ọzọ a na-eri, e nwere ụfọdụ sprays ndị nwere otu mmetụta dị ka buttering NA flouring a pan.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 3/4 iko ntụ ọka (nzube niile)
- 1 teaspoon soda mmiri
- 1/2 teaspoon ala pawuda
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/2 iko unsalted butter (na ụlọ okpomọkụ)
- 3/4 iko shuga
- 2 nnukwu àkwá
- 3 unere (ata mfri, peeled na mashed; ihe dị ka 1 1/4 iko mush)
- 1/2 cup vanilla crème fraîche
- 1/2 teaspoon pawuda
Otu esi eme ya
- Kpoo ọkụ ahụ ruo 350 ° F. Na-esi na teepu nri nke 9x5-anụ ọhịa na-esi nri.
- Na obere efere, jikọta ntụ ọka, soda, pawuda na nnu.
- N'ime nnukwu efere nke nwere ọkpọkọ ọkụ, kpoo bọta na shuga ruo mgbe ọ dị ntakịrị na ihe dị ka minit 3. Kpoo nsen otu n'otu oge. Gwakọta ya na mashed banana na crème fraîche.
- Gbanwee na ose osisi ma gbakwunye ngwakọta ntụ ọka na batrị na batter, na-agwakọta ruo mgbe agbakwunyere ọ bụla. N'ikpeazụ, batter kwesịrị ịdị na-ejikọta ọnụ. Kpochapu batter n'ime efere achicha
- Richaa ihe dị ka minit 40 ruo 45 ruo mgbe ịwụnye osisi skewer dị n'ime etiti ga-apụta dị ọcha. Mee ka ọ nọdụ na tebụl na teepu waya maka minit 10, jiri nwayọọ gbanwee achịcha ahụ na pan ahụ, ma mee ka ọ dị mma n'elu eriri waya. Rie ọkụ ma ọ bụ n'ime ụlọ okpomọkụ.
Mgbanwe: Mbadamba Muffins
Ị nwere ike ime ka batter dị na tọọlụ mịrị nke a na-eji mmiri na-eme ka a ghara ịkụnye ya mmiri, ma jikọta ya na mpempe akwụkwọ nri. Ime ihe dị ka minit 23 ruo 25. Jụụ na pan na eriri waya maka minit 10, gbanwee muffins ahụ na pan ma gụchaa ha ka ha kwụ ọtọ n'elu eriri waya.
Mee ntuziaka n'ihu: Achịcha a ga-adịgide na akpa akara nke dịgidere ruo ụbọchị 3 n'esepụghị ihe dị ukwuu, ekele na unere na mmiri ara ehi.
Gịnị Ka Ụmụaka Na-eme?
Na-eme ka pan ahụ na-enweghị ihe ọkpụkpụ, na-etinye ya na mpempe akwụkwọ (ọ bụrụ na ị nwere onye na-eme ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ, ma ọ bụrụ na ị gaghị eji ndụdụ mee ihe), tụọ ihe ndị ahụ, gbanye àkwá, bido,
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 218 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Sodium | 253 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 4 g |