Ngwurugwu na-esi ngwa ngwa ngwa ngwa Chicken Drumsticks bụ ụzọ dị mma maka ụmụaka na ndị okenye. A na-eme ka ihe dị mma dị mma, kama ọ dị mfe. Ntụziaka a na-eme ka mkpọchi ahụ dị nnọọ nro.
Ịnwere ike ịgbakwunye ma ọ bụ hapụkwa ngwa nri dịka ihe ụtọ ezinụlọ gị si dị. Ọ bụrụ na ụmụaka gị anaghị amasị ihe oriri osere, belata ntụ ọka garlic na garlic ntụ na ose. Ma ọ bụrụ na ndị ezinụlọ gị nwere mmasị na ya ọkụ, tinye ụfọdụ flakes na ose na-acha uhie uhie, akwụkwọ osisi jalapeño, ma ọ bụ na-egbu osisi na adobo. Nke ahụ bụ eziokwu maka uzommeputa ọ bụla.
I nwekwara ike ime nke a na-atọ ụtọ, nke na-esi ísì ụtọ na ọkụkọ zuru ezu, mana m na-achọ ka ọ dị mma. A pụkwara iji uzuru ọkụkọ ma ọ bụ ọkụkọ ụkwụ ọkụ mee usoro nhazi a. Hapụ ọkpụkpụ, ma wepụ akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eji akụrụ ọkụkọ, a ga-ewepụta oge nri ihe dịka awa ise. Ụta ụkwụ ga-esi nri n'otu oge ahụ dị ka ọkpụkpụ.
Ị nwere ike mgbe ụfọdụ ịzụta ụgba akpụkpọ anụ na nnukwu ụlọ ahịa ahụ, ma ị ga-enwe ike ime nkwadebe ahụ n'onwe gị. Jiri akwa nhicha akwụkwọ iji jide anụ ahụ, nke nwere ike ịmị amị, ma dọpụ ya.
Na-efe nri a dị ụtọ, oseose, na nke a na-eji egbuke egbuke na ụfọdụ akwụkwọ nri na-esi na steamed, dị ka obere carrots, asparagus, ma ọ bụ agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na ụfọdụ ntụ ọka. Ihe na-enye obi ụtọ, dị ka salad cucumber ma ọ bụ salad mkpụrụ, ga-abụ ihe nkwado dị ukwuu. Ụfọdụ biya mmanya maka ndị okenye na mmiri ara ehi oyi ma ọ bụ mmiri na-egbuke egbuke maka ụmụaka bụ naanị ihe ị chọrọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1-1 / 2 teaspoons nnu
- 1 tablespoon paprika ma ọ bụ smoked paprika
- 1 tablespoon chili ntụ ntụ
- 1 teaspoon yabasị ntụ ntụ
- 1 teaspoon thyme epupụta
- 1 teaspoon
- acha ọcha
- 1/2 teaspoon garlic ntụ ntụ
- 1/2 teaspoon ose oji
- 4 pound
- anụ ọkụkọ ọkụkọ , akpụkpọ anụ
- 1 chopped yabasị
- 1/3 iko mmanụ aṅụ
- 1/4 iko shuga aja aja
- 2 ketchup nke tablespoons
Otu esi eme ya
N'ime obere efere, jikọta nnu na ihe niile na-esi ísì ụtọ. Gwakọta ihe na-esi ísì ụtọ n'ime ọkụkọ, akụkụ anụ ahụ na ọkpụkpụ, jide n'aka na a kesara ya ma kesaa ya ọkụ n'ime ọkụkọ.
Tinye ọkụkọ ahụ na plastic plastic, yiri nke a, tinye ebe a na-eme ka ọ bụrụ ihe ọ bụla ọ bụla, na refrigerate n'otu ntabi anya.
N'ututu, gbanye ihe nkedo 4-quart ngwa ngwa na onye na-esi nri na-esi ísì. Tinye anwụrụ na ala nke crockpot a kwadebere na n'elu ya na ọkụkọ.
Na obere efere, jikọta mmanụ aṅụ, shuga shuga, na ketchup; kpochapu ọkụkọ.
Kpuchie ma sie nri ala ruo awa 8 ruo 12 ruo mgbe obi dị nro. Ọ bụrụ na ị nwere crockpot ọhụrụ, a ga-eme ka ọkụkọ ahụ mee nkeji 7 ruo 8. Lelee ya na ihe oriri temometa - okpomọkụ kwesịrị ịdị 165 degrees F. Na-eje ozi ozugbo na nza akwa akwa.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 494 |
| Ọnụba abụba | 24 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 10 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 548 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 48 g |