Ntụziaka a dị mfe na-eme ka mọstị dị mma na nkịta na-ekpo ọkụ, kamakwa na salad salad, ma ọ bụ jikọta ya na akwa salad na marinades.
N'ihe kachasị mkpa, ihe anyị na-akpọ mọstad, nke a na-akpọ "mkpụrụ osisi mọstad," bụ mkpụrụ osisi mọstad tinyere mmiri. Ịgbakwunye mmanya ma ọ bụ acid ọzọ na-echekwa ahụ ka ọ na-ejide oge.
Ntụziaka a na-eji biya kama mmiri, gbakwunye ntakịrị nnu maka ekpomeekpo, ma gụkọta ihe ọkụkụ na mkpụrụ osisi mọstad dum maka ọdịdị. Otutu mmanụ aṅụ na-edozi ihe ndị ahụ.
Mgbe agbajiri mkpuru osisi mọstad (nke a na-egwepia ma o bu ala ka o buru uzuzu) ma kpughere mmiri mmiri, mmeghachi omume na-ewere ọnọdụ nke na-eweta uto na-ekpo ọkụ nke igwe. Jiri mkpuru osisi mọstad (ụdị mkpụrụ osisi na-egbuke egbuke) na biya biya maka osisi mọstad. Maka ekpokpo ọkụ, jiri odo (mgbe ụfọdụ a na-akpọ ọcha) mkpụrụ osisi mọstad na biya biya.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons dum nwa mọstad osisi
- 1/4 iko ala
- mkpụrụ mọstad (ntụ ntụ)
- 1/4 iko biya biya
- 4 teaspoons apple cider
- 1 teaspoon mmanụ aṅụ
- 3/4 teaspoon nnu
Otu esi eme ya
- Ghaa osisi ndị a na-esi ísì ụtọ ruo 15 sekọnd. I choghi iwepu osisi kpamkpam na uzuzu - ha ka kwesiri ibu ndi ozo, mana obere ntakiri. N'aka nke ọzọ, nwee ya na mgbochi na pestle.
- Gwakọta mkpụrụ osisi kụrụ mkpịsị osisi, mọstad ntụ ntụ, na nnu n'ime obere efere. Mee ka agwakọta ihe na-ekpo ọkụ. Mix na biya, mmanya na mmanụ aṅụ. Mkpụrụ mọstad ahụ nwere ike ịdị ka ọ dị ndụ n'oge a. Echegbula - ọ ga-agbago dị ka mkpụrụ mọstad na ntụ ntụ na-etinye ihe ọṅụṅụ ahụ.
- Kpuchie ma chekwaa na ime ụlọ okpomọkụ maka ụbọchị 2 tupu i jiri ya. Oge nchere a dị mkpa, ọ bụghị naanị n'ihi na ọ na-enye ohere maka mọstad ka ọ dị elu. Nri mọstad na-eme ka o sie ike. Nke ahụ na-ewute ilu (ọ bụ ezie na ekpomeekpo ahụ na-adị ka ose) dị ka afọ mọstad.
- Mgbe echere ụbọchị 2, nyefee mọstad na ite (s) dị ọcha. Kpuchie anya.
Griis ga-anọgide na friji maka ọbụlagodi ọnwa anọ. Maka ogologo nchekwa na ime ụlọ, jiri 1/4 ma ọ bụ 1/2-pint canning ite na lids na hazie ha na mmiri na-asa mmiri maka nkeji 10. Ozugbo e meghere, chekwaa ite ndị e ji edozi na friji, dịka ị ga-echekwa zụta.
Ọdịiche:
- Mkpụrụ Mọ Wine Mmasị
Jiri mmanya ọcha kama biya. Hapụ mmanụ aṅụ ahụ. Nhọrọ: jiri herbal mmanya kama ịṅụ mmanya gbara ụka. - Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ IPA
Jiri India agba chara maka biya. Mee ka mmanụ aṅụ ahụ dịkwuo 1 tablespoon, ma mụbaa mọstad ntụ ntụ site 1 tablespoons.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 21 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 131 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 1 g |