Easy Lasagna bụ naanị - dị mfe! Ihe niile ị ga - eme iji mee ihe nchịkọta ise a bụ nchara esi nri, gbakwunye marinara ihendori, nudulu, na ụdị chiiz abụọ maka nri na-atọ ụtọ nke dị njikere ịbanye n'ime oven n'ime ihe dị ka nkeji 15.
Ị nwere ike itinye 1 cup gri kpọnwụrụ spinach, thawed na drained, ka nchịkọta soseji ma ọ bụrụ na-amasị gị nke a na-atọ ụtọ Lasagna uzommeputa - nke a na-agbakwunye oriri na-edozi na agba, ma N'ezie na-eme ka isii na-emepụta! Ma ọ bụ na ị nwere ike ịgbakwunye yabasị na garlic mgbe ị na-agba nchara. Ma ọ bụ gbakwunye karọt grated na marinara ihendori. Ihe ndị a ga-eme enweghị njedebe!
Jiri nri a na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-efe efere a, ma ọ bụ mkpụrụ osisi salad mere ya. Tinye otu iko mmanya ma ọ bụ mmanya ọbara ọbara maka nri dị mma.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 kilogram nnukwu ntan Italian
- 2 iko shredded mozzarella cheese, kewara
- 1-1 / 2 iko cheese ricotta
- 1 (28 ounce) ite chunky pasta sauce na akwụkwọ nri
- 9 ọ dịghị obụpde lasagna noodles
Otu esi eme ya
Kpoo ọkụ ahụ ruo 350 ° F. Kie ntanisị Ịtali na akwa skillet na-ekpo ọkụ ọkụ, na-akpali imebi anụ, ruo mgbe ọ na-adịkwaghị pink, ihe dị ka nkeji asatọ. Drain ọma.
Na-esi na soseji esi nri, 1-1 / 2 iko mozzarella cheese na cheese ricotta na ọkara ọkara.
Tinye ihe dị ka 1/2 iko nke spaghetti ihendori na 9 "efere efere efere. Top na atọ lasagna noodles, mgbe ahụ na 1/3 nke nchịkọta sausage.
Tinyegharịa n'ígwé ahụ, na-agwụ na spaghetti ihendori.
Na-ekpuchi efere ahụ na foil na akpọọ nkụ maka minit 35 ruo 40 ma ọ bụ ruo mgbe ọkụ na bubbly. Wụsaa mmiri fọdụrụ 1/2 iko mozzarella ma laghachi na oven. Nri maka minit 5 ruo 10 ma ọ bụ ruo mgbe agbazere cheese na browned.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 466 |
| Ọnụba abụba | 29 g |
| Abụba buru ibu | 13 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 11 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sodium | 4,099 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 34 g |