Ntughari ohia bu uzo di mfe ma buru oke ochie nke amataghi nke malitere na otutu ndi ozo na nmalite nke afo nke iri na asato, n'agbata n'afo nke iri abuo, o bu uzo.
Ọtụtụ mba nwere nsụgharị ha - Spain, Portugal, Turkey na United States, n'etiti ndị ọzọ. Milchreis bụ nsụgharị Germany, nke osikapa na-esighị ike na-esi nri na stovetop na mmiri ara ehi na sugar na vanilla. N'adịghị ka United States, ebe osikapa na-eme nri na-enye ntụsara ahụ-ụdị ihe ntanetị nke a na-ahụkarị na ndị na-eri nri ma na-eje ozi na ude mmanụ na cherry n'elu, a na-ejikarị ọgwụ ndị Germany eme ihe dị ka nri nri dị ụtọ na mkpụrụ ma ọ bụ compote ma ọ bụ nanị na shuga na cinnamon n'elu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup osikapa osikapa (obere mkpuru)
- 1/4 iko shuga
- 1/8 teaspoon nnu
- 4 iko mmiri ara ehi (ma ọ bụ 3 iko mmiri ara ehi tinyere 1 cup ude)
- 2 inch nke mpempe vanilla (ikewapụ ma ọ bụ 1 teaspoon
- vanilla wepụ )
- Cinnamon nụrụ ụtọ
- Sugar nụrụ ụtọ
- Nhọrọ: mkpụrụ osisi
Otu esi eme ya
- Gwakọta osikapa, sugar na nnu na nnukwu saucepan.
- Bido na mmiri ara ehi ma gbakwunye otu mpempe vanilla ma ọ bụ vanilla.
- Debe ihe ngwakọta a na-ekpo ọkụ ma mee ka obụpde, na-akpali akpali mgbe mgbe.
- Belata okpomọkụ na simmer maka nkeji iri atọ ma ọ bụ ruo mgbe osikapa dị nro ma mmiri ara ehi na-aghọ oke. Nwuo mgbe.
- Wepụ ihe na vanilla ma bido n'ime pudding ka ọ na-esi nri ma tụfuo agwa.
- Jiri ọkụ na cinnamon na sugar ma ọ bụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ abụọ.
Ntughari
Nri na onye na- esi nri ọkụ na-eme ka ọ ghara ikpochapu ọkụ ọ bụla. Weta pudding na obụpde n'ime ihe na-esi nri (enweghị mkpuchi) oge mbụ, wepụ ya na okpomọkụ, wee debe mkpuchi ma emechie windo ahụ. Mee ka ọ nọdụ na ọkụ ọkụ maka minit 30. Lelee osikapa ma ọ bụrụ na ọ dị nro, weta ya na obụpị ọzọ ma kwuoghachi ya.
Ọdịiche
Gbanwee usoro nhazi nke a site na ijikọta na nutmeg, cardamom, jam ma ọ bụ na-echekwa, mịrị, apricots a mịrị amị, cherị a mịrị amị, cranberries a mịrị amị, apụl a mịrị amị, pịrị piich, pinnuts, pecans, almọnd ma ọ bụ ngwakọta nke nhọrọ ndị a.
Mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a mịrị amị na-eme ka mpi dị ụtọ. Egwu osikapa dị nnọọ nwayọọ nke na ị nwere ike ịgbanwe ihe ọkụkụ ahụ site na itinye mgbakwunye.
Ọ bụrụ na ị na-ele mmadụ anya n'ihu na pawuda, gaa n'ihu ma jikọta ụfọdụ n'ime pudding, dị ka achọrọ ya, yana ịfesa ya mgbe ị na-eje ozi na pudding. Ọ na-aga nke ọma nke mịrị ma ọ bụrụ na ị họrọ itinye ha.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1182 |
| Ọnụba abụba | 86 g |
| Abụba buru ibu | 55 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 22 g |
| Cholesterol | 269 mg |
| Sodium | 71 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 10 g |