Ijere mba ndị a na-eme nri na-eri nri nri ụtụtụ ma ọ bụ nri dị n'akụkụ nri nri abalị.
Nke a bụ ụzọ nchịkọta dị mkpa, mana enwere ọtụtụ mgbakwunye ị nwere ike ime iji nye ha agba na ekpomeekpo. Eyịm, mushrooms, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ na-acha uhie uhie, na herbs bụ nanị echiche ole na ole. Nri anụ, soseji, ma ọ bụ ham ga-eme ka ha bụrụ nri obi ụtọ. Lee ụfọdụ aro n'okpuru nhazi.
Ihe Ntuziaka: Skillet Home Fries
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 okpukpu ala, esi nri, oyi
- 3 ruo 4 iko nri nri tablespoons ma ọ bụ obere oge
- nnu na ohuru n'ala oji oji, ka o rie
Otu esi eme ya
- Iberi ma ọ bụ gbanye poteto ahụ ka ọ bụrụ ihe nha; ewepụta.
- Kpoo akwa buru ibu, karia ihe ozo. Tinye mmanụ ma ọ bụ na-eme ka ọkụ na-acha ọkụ.
- Mgbe mmanụ dị ọkụ, gbakwunye poteto. Cook na-enweghị edemede ma ọ bụ tụgharịa ruo mgbe poteto na-acha aja aja n'otu akụkụ; gbanwee ha na aja aja n'akụkụ nke ọzọ.
- Wụsa poteto na nnu na ohuru obere oji oji.
Ọdịiche
- Na Eyịm - Ghaa ihe dị ka 1/4 iko chopped yabasị na skillet ruo translucent. Tinye poteto na eyịm ma nọgide na-esi nri na-eso ntuziaka dị n'elu.
- O'Brien Poteto - Iberibe poteto esi nri ma gbakwunye ha na skillet na ihe dị ka 3/4 iko nke chopped yabasị na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha uhie uhie na ose. Kuki, ka ị na-emegharị ma na-atụgharị ruo mgbe a na-agbanye poteto.
- Na Herbs - Tinye ọhụrụ chopped chives na pasili ka poteto tupu ha emechaa nri.
- Tupu ị na-eje ozi oge, fesa poteto ya na obere paprika ma ọ bụ cajun nke dị ala .
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Ọnụba abụba | 12 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |