Mgbapu bụ un-pies of the dessert world. Enweghị eriri achịcha na-echegbu onwe gị, na ntụpọ n'elu, ma ọ bụghị ala, crisps na-etinye onwe ha iji belata na kichin. Ntuziaka a na-eri nri nke mango mango a na-eji mangoes dị ọhụrụ, nutmeg, pawuda, na ihe ndị ọzọ na-eme ka ọ bụrụ ihe ụtọ dị mma nke ga-agwụcha ọ bụla nri abalị ma hapụ okpomọkụ ma na-egbuke egbuke. Nri eji eme ihe a bu ihe di nma dika o jiri igwe onwa echekwa oge na ike nri. Pịgharịa gaa n'okpuru usoro nhazi iji nweta ntụziaka ndị na-edozi mango dị ụtọ na maka ndụmọdụ na ihe nrụpụta ihe iji gbatị ndụ na ihe ụtọ nke uzommeputa dị ukwuu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 5 iko mfri eke mangoes, peeled na thinly sliced, ma ọ bụ ngwakọta nke sliced mangoes na apụl
- 1 1/2 teaspoons pawuda
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 tablespoon ihe ọṅụṅụ lemon
- 1/4 iko bọta butter
- 1/2 iko shuga aja aja, juru
- 1/2 iko ntụ ọka
Otu esi eme ya
- Mix sliced mangoes (na apụl ma ọ bụrụ na eji) na 1 teaspoon nke pawuda, na nutmeg, na lemon ihe ọṅụṅụ.
- Tinye ngwakọta ndị a jikọtara na iko 10 x 6 x 2 nke iko mmiri na efere na-ewepụta.
- Gwakọta butter na shuga shuga ruo mgbe agwakọtara ya. Bee n'ime ntụ ọka na ihe fọdụrụ 1/2 teaspoon nke pawuda. Na-agwakọta ruo mgbe ị ga-agwụ.
- Ghichaa ihe ndị ahụ na-atụgharị na mpekere mango. Nri na oven microwave 9 ruo 11 nkeji na ike elu (na-ewere ihe 1000 watt ngwa ndakwa nri, gbanwee oge esi nri ma ọ bụ ala dabere na windo microwave), na-agbanwegharị ọkara ụzọ mgbe nkeji 5 gasịrị.
- Ijere ọkụ ma ọ bụ oyi, na-atụnye aka ma ọ bụ onye na-achọ ice cream maka ije ozi, ma ọ bụrụ na achọrọ
Atụmatụ nri
Ọ bụrụ na ị na-eji microwave maka ihe eji megharịa ọnụ adịghị mma maka gị, ị nwere ike ịmecha ihe a. Soro ntuziaka dị n'elu, ma kpoo ngwakọta ahụ na oven preheated na 350F maka minit 30 ruo 40, na-agbanwegharị efere ọkara n'etiti oge nri.
Ntinye aka nke ingredient
Ọ bụ ezie na usoro nchịkọta a na-enye mango na apụl ka mkpụrụ osisi ahụ nwere ike iji mee ihe, ị nwere ike iji ụdị mkpụrụ osisi dị iche iche na-eme ka ọtụtụ n'ime nchịkọta nchịkọta a dị nchịkọta. Gbanwee ude maka lemon ihe ọṅụṅụ na strawberries maka apụl maka igodo citrusy na nhazi a. I nwekwara ike gbakwunye agbakwunye mkpụrụ ma ọ bụ oats iji mee ka efere ahụ sie ike ma nye uzommeputa dị ka ederede obi. Ị nwekwara ike iji ọkara nke mangoes na ọkara elekere maka ụtọ dị ụtọ. Jiri okpukpu chara chara maka otu ihe a. Ị nwere ike ime ka ụtọ nke mango ahụ dị na rhubarb, ma jide n'aka na ị na-akụtu rhubarb gị na obere mpempe akwụkwọ ka ọkụ ahụ wee gbakọta.
More Mango Dessert Ezi ntụziaka
- Mango Cobbler
- Mango Muffins
- Achịcha Mango
- Mango achịcha
- Mango Pudding
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 146 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |