Ozugbo a na-eri nri ehihie na ogige ubi, salad sava mara mma bụ otu n'ime ihe ndị na-echefu echefu. Ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe dị mfe, nri na-enye ume ọhụrụ nke dị mma maka nri ehihie na nri abalị niile, nke a dị mfe, salad slimp nke mara mma kwesịrị ile anya ọzọ.
Ejiri obere ahịhịa na-eri ihe, nchịkọta a na-agwakọta naanị ego kwesịrị ekwesị nke mayonezi dị elu, ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ, ose, na achịcha achicha. Ihe dị mfe bụ isiokwu ebe a: Nchikota celery, yabasị, na pịkụl dị mma, ma ị ga-ezere ọchịchọ iji mee ka efere ahụ sie ike. Ọ bụ ezie na o nwere ike iyi ka ọ dị mma, guzogide ọnwụnwa itinye mgbakwunye ose , n'ihi na ọ ga-achịkwa ụda ihe ọkụkụ.
Na-eche otú e si eme salad sava? Ele anya n'ihu! (Buru n'uche na iji akwa dị mma, ihe ndị ọhụrụ ga-eme ka nri a dịkwuo mma. Rịọ onye na-eri nri na mpaghara ihe oriri na mpaghara ụlọ ahịa gị maka enyemaka maka ịkwado ihe oriri kwesịrị ekwesị, ma hụ ihe ndetu nke osi nri n'okpuru ebe a maka ndụmọdụ ndị ọzọ.)
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 pound extra obere obere esi nri, peeled (lee akwụkwọ nri dị n'okpuru ebe a)
- 1 cup finely chopped celery
- 2 chopped tablespoons finely chopped
- ụtọ yabasị
- 2 tablespoons finely chopped dill pickle
- 1/4 teaspoon ose oji
- 1/8 teaspoon
- akwụkwọ cayenne (nhọrọ)
- 1/2 iko mayonezi
- 1 tablespoon ihe ọṅụṅụ lemon
- 1/2 na 1 cup achịcha ọhụrụ achịcha crumbs (lee akwụkwọ nri n'okpuru)
Otu esi eme ya
1. Gwakọta ihe ogwu, celery, yabasị, pịkụl, ose oji, na cayenne.
2. Nwee mmiri na Mayonezi na ihe ọṅụṅụ lemon.
3. Na-agbanye na achịcha ọhụrụ achicha, na-amalite na ọkara otu iko ma na-agbakwụnyekwu ihe dị mkpa ka ọtụtụ n'ime mmiri mmiri ahụ na-etinye.
4. Na-arụ ọrụ n'elu elu, na crackers, ma ọ bụ na sandwiches.
Ntụziaka a na-eme ihe anọ nke salad sava. Ọ bụrụ na ịnweghị ikere òkè, chekwaa leftovers n'ime ngwa nju oyi maka mfe nri ehihie na aga.
* Ihe ndekọ Cook:
Obere obere oporo, mgbe ụfọdụ a na-akpọ "salad sized" ogwu, kacha mma maka uzommeputa a. Ọnụ ọgụgụ ihe dị ka 250 ma ọ bụ karịa ogwu kwa paụnd. Ma na ha mara mma ọnụ, oke! Ọ bụrụ na ị na-eji ọkwa buru ibu, na-egbutu osisi ogwu n'ime obere iberibe.
Mee nri achicha nke ozo site na iji ogbe ocha di ocha, dika nri Italian ma obu French. Nri ehihie ma ọ bụ obere obere nri na-arụ ọrụ kachasị mma. Wepu ma tụfuo anụ ahụ, belata ma ọ bụ dọka achịcha ahụ n'ime iberibe, na nchịkwa n'ime ihe oriri ma ọ bụ blender ruo mgbe e gbuturu ya.
Jiri àgwà elu, ezigbo Mayonezi na ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ maka nsonaazụ kacha mma. Nke ahụ apụtaghị na a ga-ekwe ka mgbakwasa salad, na ị kwesịrị izere ịkwanye ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụrụ na e nwere lisị ọhụrụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 651 |
| Ọnụba abụba | 41 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 13 g |
| Cholesterol | 353 mg |
| Sodium | 964 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 60 g |