Garlic Yogurt Esi

Nri garlic a dị mfe dị mma maka ihe oriri ma ọ bụ nri dị ka ọkụkọ. Ọ dị mfe iji mee ihe, enwere ihe dị iche iche ma nwee ike ịchekwa ya ruo ụbọchị ise na friji. Nke a bụ usoro nchịkọta dị oke mkpa nke na-agaghị emeri efere ị na-agbalị ịja mma.

Ihe Ị Ga-achọ

• 1 iko
• yogọt (larịị)
• 1 tablespoon garlic (minced)
• 1 tuo nke nnu
• 1 tuo nke ose oji

Otu esi eme ya

1. N'ime obere efere, jikọta ihe niile. Nwuo ruo mgbe agwakọtara ya.
2. Refrigerate ruo mgbe njikere iji.

Achịcha a dị mma maka kebabs, veggies - dị ọhụrụ ma sie ya, nakwa site na pita ibe.

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	10
Ọnụba abụba	1 g
Abụba buru ibu	0 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	0 g
Cholesterol	2 mg
Sodium	26 mg
Carbohydrates	1 g
Fri nri	0 g
Protein	1 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.