Ihe mgbakwasa oche bụ n'elu ndepụta nke ndị America 'kachasị mmasị na salad, ma ọ nwere ike na-enwu ọbụna na-enwupụta dịka ụda. Ihe mgbakwasa nri na-atọ ụtọ na-arụ ọrụ na ihe niile site na raw vegetables na eghe nku nku. Ntụziaka a na-ewe nanị nkeji ise iji tie aka.
Ihe na-atọ ụtọ ọ bụ ezie na mgbakwasa anụ ụlọ bụ, ị nwere ike ịṅa ntị na ihe ị na-eji salad ma ọ bụ ịfụfụ dị ka ụda. Ije ozi nke 2 tablespoons na-agbakwụnye ihe dịka calorie dịka 145 na nri gị kwa ụbọchị; nke a dịgasị iche na-adabere na nhazi, ma ọ bụ ezigbo ntụrụndụ. Isi ihe kpatara nke a: gram 15 nke abụba, ụfọdụ n'ime ha jupụtara. Ngwongwo ntanetị bụ kpọmkwem ihe dị iche iche nke nri ahụ ike, mana ọ na-eme ka ihe nile detụ ụtọ n'eluigwe.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup Mayonezi
- 3/4 iko buttermilk
- 1/4 iko
- kriim gbara ụka
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/2 teaspoon
- oji oji
- 1/4 teaspoon yabasị ntụ ntụ
- 1/4 teaspoon garlic ntụ ntụ
- 1/8 teaspoon Fikiere thyme
- 1 pasent pasili (nchara chopped)
Otu esi eme ya
- Gwakọta Mayonezi, buttermilk, ude mmirimmiri, nnu, ose, yabasị ntụ ntụ, garlic uzuzu, thyme na pasili na nnukwu efere na whisk ruo mgbe agwakọta ya.
- Kpuchie na refrigerate maka awa 2 tupu ị na-eje ozi.
Ogige Ndagwurugwu Zoro ezo
N'ihe banyere mmadu nile maara na uwe ejiji nke mbu na America bu uzo a na-ere mmiri nke Hidden Valley Ranch na-ere. Ihe kacha ma eleghị anya amaghị bụ akụkọ ihe mere eme n'aha aha ahụ.
Nebraska nwaafo Steve Henson na nwunye ya, Gayle, hiwere Ndagwurugwu Ngwurugwu Zoro ezo n'èzí Santa Barbara, California, n'afọ 1954. Ha kwadoro ịkwado mmanụ ara ehi, Mayonezi na ihe eji eme ya ma nye ya ndị ọbịa na ndị enyi, bụ ndị chọrọ ịla n'ụlọ. Ọ na-ewu ewu nke ukwuu na ha malitere azụmahịa na-ezigara ndị ahịa ka ha ree ákwà mgbakwasa na nzuzo nke Hidden Valley, na ndị ọzọ bụ akụkọ ihe mere eme.
Clorox zụtara ikikere na mgbakwasa na 1972 na, tinyere ụdị egwuregwu, gbanwere ụzọ nchịkọta nke ndị ọzọ eji eme mmanụ. Ihe mgbochi ahụ nwekwara ihe ndị a na-enyo enyo: MSG na ntinye ndị ọzọ enweghị onye nwere ike ikwupụta. Ya mere ọ bụrụ na ịchọrọ ka ọ dị ọcha, ị ghaghị ime ya n'onwe gị.
Ogbe nri dị ka mgbasa ma ọ bụ gbasaa
Onye ọ bụla maara na mgbakwasa mgbakọ dị mma na nku na ọtụtụ raw veggies, dị ka broccoli, celery na carrots. Ma o nwere ọtụtụ ihe sara mbara karị. Gbalịa ya na, na ma ọ bụ na:
- Ụdị poteto
- Nri poteto
- Achịcha anụ ọkụkọ buffalo
- Ọkụ anụ ọkụ ma ọ bụ onyinye
- Anụ ọkụkọ dị ọkụ dị ka marinade
- Burgers
- Pizza
- Macaroni na cheese
- kpekere
- Yabasị yiri mgbaaka
- Tater tots
- Chiiz-stuffed jalapeno-ede ede
- Flautas
- Nri sandwiches
- Salad tomato
- Poteto mashed
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 109 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 1 g |