Eggplant na basil bụ nchịkọta Pizza dị mfe, ma, ọ bụrụ na ị dị ka enyi m Jason, ọ ga - abụ ọkacha mmasị gị n'oge na - adịghị anya. Jason na-ekwusi ike ịkwanye epupụta nke basil (nke dị ọhụrụ n'ubi ya) n'okpuru okpokoro ọ bụla nke eggplant, nakwa dịka ụfọdụ n'ime ihe ndị a gbakwara n'elu, kwa.
Enweghị ihe oriri a na-eri anụ anaghị eri anụ - naanị pizza mgwakota agwa, pizza ihendori, eggplant, basil ọhụrụ (ọ ghaghị ịdị ọhụrụ!) Na ụfọdụ cheese. M na-achọkarị garlic na pizza m, ma na eggplant na basil uzommeputa, ịchọrọ idebe ihe dị mfe ka ihe na-elekwasị anya bụ ihe ụtọ nke eggplant na basil ọhụrụ, ọ dịghịkwa ihe ọzọ. Ọzọ, M na-ejikarị pizza sauye nwere nnukwu garlic ugbu a.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbakwunyekwuo Pizza a dị mfe, nanị ihe m nwere ike ịnabata bụ ụfọdụ mkpụrụ osisi sliced dị nro nke ga-agbakwunye ekpokpo ọkụ anụ ọkụ.
Hụkwa: 13 kere ihe onye anaghị eri anụ pizza echiche
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/4 iko mmanụ oliv (maka ịkụcha eggplant)
- 1 obere eggplant
- Kwadebere Pizza mgwakota agwa
- 12 tinye basil
- 1/3 cup kwadebere Pizza ihendori
- 2/3 iko cheese mozzarella (grated or thinly sliced)
Otu esi eme ya
Tinye oven na broil (ihe dị ka ogo 500).
Bido eggplant n'ime agba gburugburu 1/3-anụ ọhịa oké. Nri na mmanu olive na grill maka nkeji ole na ole na pan ma obu anu anu ihe dika nkeji iri abuo na nke obula ma obu ruo mgbe obi di nro. Wepụ ya. Ọ bụrụ na ịnweghị ihe na-esi ísì ụtọ, ị nwere ike ị na-esetị ha na oven maka ihe dịka minit 10 na ogo 300 na mpempe akwụkwọ.
Gbasaa ihe nkedo nke pizza ihe nri n'elu nkuku.
N'elu ihe oriri, dozie mkpụrụ osisi eggplant n'ime otu oyi akwa ma tinye akwukwo basil dum n'okpuru ibe ọ bụla. Dabere n'ụdị eggplant gị, ị nwere ike ịnwe ihe ụfọdụ. Tinye ya na ihendori ma rie ya dị ka nri mgbe ị na-echere pizza ị ga-esi esi nri!
Iberibe 3-4 dum basil epupụta n'enweghị ihe mgbochi, mgbe ahụ, fesaa ha n'elu pizza, sụchaa chiiz mozzarella.
Na-eri anụ anaghị eri anụ gị eggplant pizza na oven maka 10-15 nkeji, ma ọ bụ ruo mgbe chiiz dị nnọọ bubbly na jikọrọ ọnụ bụ ìhè aja aja.
Rịba ama na dị ka ọtụtụ ntụziaka nke Pizza, ego a chọrọ bụ n'ezie njedebe, yabụ nweere onwe gị ịgbanwe ma gbakwunye ma ọ bụ karịa ka ịchọrọ.
Dị ka nri anụ anaghị eri anụ pizza? Nke a bụ ihe ole na ole na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nri pizza anaghị eri anụ iji gbalịa
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Ọnụba abụba | 9 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 92 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |