Kama nri ụtụtụ, nri ehihie yiri ka ọ bụ otu n'ime nri ndị anyị na-ejide, rie nri ngwa ngwa, ma chefuo. Ọtụtụ n'ime anyị na-eri nri ehihie na ụlọ ọrụ anyị, n'ụgbọala anyị, n'agbata ọmụmụ ihe ma ọ bụ nzukọ, ma ọ bụ na ụfọdụ, hapụ ya maka ịkwado candy na nri si na igwe na-ere ahịa.
Ọ bụ ezie na oge na-ejedebe, anyị kwesịrị inye ntakịrị ihe echere n'ehihie. Kedu ihe anyị ga - eri ma chọpụta otú anyị si ele anya n'elekere ehihie, ma mee ka anyị guzosie ike, ma ọ bụ ka njọ, maka ihe anyị nwere ike ịhọrọ iri nri abalị.
Rie nri ehihie nke buru ibu na abuba, anyi ga - echekwa na anyi adighi nma.
Nri ehihie
Nhọrọ kachasị mma bụ imere onwe gị nri ehihie. Ònye nwere oge, i nwere ike iche? Chee echiche banyere ya n'ụzọ a, ebe ọ ga-achọ ka minit 10 nke ụtụtụ, ma ọ bụ n'abalị gara aga, ọ ga-azọpụta gị oge na-esote, ebe ọ bụ na ị gaghị enwe akụkụ nke nri nri ehihie ị na-eri nri ehihie. Ya mere, ihe ị ga-eri? N'ime nri, nri ọka zuru oke, nri nri, abụba na abụba abụba, ọtụtụ akwụkwọ nri / ihe ndị salad maka crunch, ọkụ ma ọ bụ mọstad kama abụba abụba, ihe ndị na-esi na broth, na mkpụrụ ọhụrụ.
- Ofe na Sanwichi nwere ike ịbụ nnukwu ngwakọta, ọ bụrụhaala na ị na-edozi ihe ndị na-esi ísì ụtọ, na sandwiches jupụtara n'ugwu anụ, cheese, na salad na ọkụkọ / tuna. Gwuputa ihe ndi ozo gi ma juputa ya na akwukwo nri sodium ma o bu ofe ohia noodle ka o rie ya na okara ya na okara abuo ma o bu ato nke ohia nke ocha, obere anu sodium, anu ogwu, ahihia ma obu ihe osisi.
- Kechie ya! Dochie nri na ọka wit ma ọ bụ akwụkwọ nri, tinye obere Dijonnaise, ma ọ bụ nke na-esiteghị na yogurt Gris, ma ọ bụ ma eleghị anya ntakịrị salsa, ma jupụta n'ime ọkụ ọkụ ọkụ, azụ akwụkwọ nri, na tomato. Ihe ọzọ dị mkpa maka Mayonezi bụ akara ube oyi na-edozi obi, nke ị nwere ike ịkwanye ma gbasaa na ihe mgbochi, ma ọ bụ ụfọdụ ọchị.
- Otu akpael nke na-egbuke egbuke. Akpa akpa na buns dị na ogbe achịcha a kwadebere. Họrọ ụdị ọka dị iche iche, ma nwee ụfọdụ cheese cheese. Gbakwunye mpekere ose dị ụtọ ma ọ bụ yabasị uhie maka crunch, ma ọ bụ otu ogbe nke toki maka protein a gbakwunyere. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịta ezé gị n'ime akpa bagel, ị ga-ahọrọ obere bagel kama nke dị mkpa.
- Ngwunye nke salad dị mfe. Ọ bụrụ na ị hụrụ egg salad , salad tuna ma ọ bụ salad ọkụ, dochie abụba na abụba na abụba. Ahịhịa yogurt na-adịghị na ya bụ nke ọzọ dị mma ma na-arụ ọrụ nke ọma na ọkụkọ na tuna. Tinye mkpụrụ osisi a mịrị amị, chopped ma ọ bụ shredded vegetables n'ime ọkụkọ na tuna salad, kwa.
- Tinye salad gị. Juputa akpa nwere ike imeghari ya na okpokoro salad (nke di oji, nke ka mma), tomato, sliced na-ede akwukwo, chickpeas, eyịm acha uhie uhie, na cucumbers, na n'elu ya na umu ohia di ocha. Were obere akpa nke abụba dị ala ma ọ bụ akwa nri na-enweghị abụba iji tinye mgbe ị dị njikere iri nri.
Ya mere, ihe ndị a bụ naanị ihe ole na ole maka nri igwe nri. Ị ga-azoputa ego, oge na akara gị.