Easy Cheesy Chicken Quesadillas dị mfe ma nwee afọ ojuju. Ị nwere ike iji nri ọka ndị ọzọ na dị iche iche dị iche iche na-eme ka nri gị. Nke a bụ ụzọ dị mma maka ụmụaka na-eri mgbe ha gụsịrị akwụkwọ (ha nwere ike ime ya!) Maọbụ maka nri nri ọsọ ọsọ n'ụbọchị ọrụ.
Ịnwere ike dochie nchịkọta ọka maka ntụ ọka flour ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Naanị cheta na tortillas ọka dị ntakịrị, ya mere ndị ajụjụ ndị ahụ na-eso ha agaghị eri nri dị ukwuu. Jiri mkpebi gị mgbe ị juputara na tortillas. Cheta na oke njuputa ga-esi na tortilla ma ọ bụ chiiz nwere ike iju na ọkụ mgbe ha na-esi ísì na ncha ma ọ bụ stoveop.
Ị nwere ike ịdị iche iche nhazi a dị ka ịchọrọ. Jiri ihe oriri na-esi nri ma ọ bụ anụ ezi na-eri nri na ebe ọkụkọ. Jiri salmon ma ọ bụ tuna ma ọ bụ ụfọdụ na-azụ azụ azụ. Na-eji fịlị ọkacha mmasị gị ma ọ bụ nchikota ha. Jiri ogwu Jack mee ka igbakwunye okpomọkụ, ma obu jiri fontina ma obu provolone ma obu Switzerland gbanwere uzommeputa. Otu n'ime ihe kachasị mma banyere ntụziaka dịka nke a bụ na ha na-egbochi mgbanwe.
Na-eje ozi ndị ajadị a nke nwere salad mkpụrụ osisi na ụfọdụ mmiri na-egbuke egbuke ma ọ bụ biya biya.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 tortillas ntụ ọka
- 2 (9-ounce) nchịkọta ọkụkọ diced
- 1 cup cheese cheese Colby shredded
- 1-1 / 2 iko shredded mozzarella chiiz
- 3 bọta butter butter, na-ehicha
- 1 cup salsa
Otu esi eme ya
Tinye ebe atọ nke tortillas na-arụ ọrụ n'elu. N'okpuru tortillas na ọkara nke ndị na-aṅụ mmiri, mgbe ahụ, ọkụkọ, mgbe ahụ, ndị na-aṅụ sịga. Bulie ihe ndochi na tortillas fọdụrụ. Na-agbapụta nke ajụjụ ndị ahụ na butter.
Kpoo obere pan, akwa skillet, ma ọ bụ griddle na ọkara okpomọkụ. Tinye ajụjụ ndị ahụ, n'otu oge, na esi nri, na-agbanye ala na spatula, ruo mgbe a na-agba chaa chaa, ihe dịka nkeji 2-4.
Gbanwee ya ma sie nri nke abụọ nkeji iri abụọ na abụọ ma ọ bụ ruo mgbe tortilla na-acha ọkụ ma na-ekpo ọkụ ma na-agbaze mmiri ọkụ.
Wepu tambadel a na mbara igwe gaa n'elu elu oru ma bee n'ime ebe. Tinyegharịa na ihe ndị ọzọ. Na-eje ozi ozugbo na salsa maka ịkụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 910 |
| Ọnụba abụba | 51 g |
| Abụba buru ibu | 23 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 16 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Sodium | 1,251 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 58 g |