Ichepụta nke a na-echekarị echiche ezighi ezi
Ọ bụ ezie na anyị niile maara na àkwá sitere na ọkụkọ, ụfọdụ n'ime anyị nwere ike iche ma àkwá bụ mmiri ara ehi. Ikekwe nke a bụ n'ihi na àkwá na-echekwa na ngalaba mmiri ara ehi nke nnukwu ụlọ ahịa ahụ, ma ọ bụ n'ihi na a na-ejikọta àkwá na mmiri ara ehi na ihe oriri. Ihe mgbagwoju anya ma àkwá bụ mmiri ara ehi nwekwara ike ịbụ n'ihi nhata nke okwu mmiri ara ehi na mmepụta anụmanụ . Ma n'adịghị iche n'echiche ọjọọ a, àkwá abụghị ngwaahịa mmiri ara ehi.
Ọ bụ ezie na ụmụ bụ anụ, ụmụ anụmanụ na-emepụta, ma, ya mere, ụmụ anụmanụ na-emepụta ihe, ha abụghị nke mmiri ara ehi ma ọ bụ ihe mgbapụta nke ngwaahịa mmiri ara ehi. Otu mmiri ara ehi na-ezo aka na ngwaahịa nke mammary glands nke mammals dị ka ehi, ewu, atụrụ na ndị ọzọ, na ngwaahịa mere si ha, dị ka mmiri ara ehi, ude, na butter.
Agụmakwụkwọ Agwọ na Nri
Ọtụtụ ndị na-adịghị eri mmiri ara ehi na-adịghị eri nnu n'ihi ihe oriri na-edozi ahụ, ihe mgbochi ihe oriri, nkwenkwe omume, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ. Otú ọ dị, ndị mmadụ na-ezere mmiri ara ehi n'ihi na mmiri ara ehi ma ọ bụ ndị lactose na-adịghị anabata-ma ha enweghi ihe ọ bụla na-edozi ahụ-nwere ike iri na àkwá dịka akụkụ nke nri ha, na-enweghị nkwụsị dị nchịkọta na nkwenye ma ọ bụ allergies.
Nri Nri Nri Na-edozi Nri
E wezụga maka ihe ndị ọzọ karịa allergies, e nwere ìgwè abụọ nke ndị na-ewepu mmiri ara ehi na àkwá site na nri ha. Vegans bụ ndị na-ahọrọ ịghara iri ma nsị na mmiri ara ehi-nri nri na-adịghị mma nke ngwaahịa ọ bụla ma ọ bụ mmepụta ihe, nke pụtara na ọ bụghị nanị na anụ anaghị ekwe ya, kamakwa nsen, mmiri ara ehi na butter.
E nwekwara ụfọdụ obodo ndị Juu na-adịghị eri nsen na mmiri ara ehi ma ọ bụrụ na a hụrụ akwa ahụ n'ime ọkụkọ ma ghara ịtọ ya. Nke a bụ n'ihi na a na-ewere anụ a na-adịghị atụ anụ dịka anụ, ọ bụghịkwa kosher iji na-aṅụ mmiri ara ehi na anụ (ọ bụghị n'ihi na a na-ewere akwa dị ka mmiri ara ehi).
Ntụziaka Egg-Free na-edozi ahụ
Ka ịchọta ụfọdụ ntụziaka na-enweghị mmiri ara ehi ma ọ bụ nke na-enweghị akwa, elela anya karịa akwụkwọ nri nri vegan.
Ihe nwere ike ịbụ nri ndị kachasị ike ịme bụ ihe oriri, mana enwere ọtụtụ nri ntanba anaghị eri anụ ebe ị ga-achọta ọtụtụ nhọrọ dị ụtọ maka pies, achịcha, cheesecakes, kuki, ice cream, fudge, na puddings. Achịcha akpụkpọ anụ chocolate anaghị apụ na àkwá na butter, ma na-adọrọ mmasị ma na-adọrọ mmasị, nke mere na ọ dịghị mkpa ka mmiri gbaa. Ntụziaka dị nro nke banana chocolate brownie na- edochi unere maka àkwá, ebe a na-etinye mmiri ara ehi soyme na mmiri ara ehi na-edoghị ahụ iji mejuo agụụ ọ bụla chocolate, ma na-edebe uzommeputa na-edozi ara ehi na nke enweghị akwa. Ònye ga-eche na cheesecake nwere ike ịṅụ mmiri ara ehi - na-enweghị akwa? Ị gaghị ekwenyere na cheesecake vegan nwere ike ịbụ nke dị nro ma dị egwu.