Enwere m mmasị ime stratas - ihe ndị a na-eji achịcha na mkpụrụ osisi ma ọ bụ veggies na-eji mmiri ara ehi (ma ọ bụ) ma ọ bụ akwa egg. Ị na-eme ha tupu oge eruo, nke na-eme ka ha zuo oke maka ntụrụndụ, na mgbe ị dị njikere iri nri, ihe niile ị na-eme bụ akpọọ nkụ na igwu na!
Ntụziaka a dị ka strata, ma ọ na-echetara m French Toast. Ndị na-ahụ maka nri egicha n'ime achịcha ahụ, na nke a, ndị na-eto eto, na ndị dị nro na dị nro dị nnọọ ka French Toast. M gbakwunye blueberries na oatmeal streusel na-amị maka ekpokọta ụtọ na mmasị.
Ị nwere ike ịme uzommebe a na mkpụrụ osisi ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Gbalịa iji blakberị, raspberries, ma ọ bụ ọbụna strawberries. Ewu mmiri ma ọ bụ nectarines ga-adị mma kwa. Kpoo piich - i nweghi nectarine peel.
Na-eri nri ụtụtụ a ma ọ bụ brunch casserole na anụ ezi na-amị mkpụrụ na salad mkpụrụ osisi na-eji ngwaahịa kachasị mma ị nwere ike ịchọta. Tinye mimosa ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma na ụfọdụ kọfị kọfị maka nri mmadụ niile ga-ahụ n'anya.
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 nnukwu croissants
- 1-1 / 2 iko blueberries, saa na drained
- 1 cup mmiri ara ehi
- 1/2 iko arọ ude
- 4 àkwá
- 1/3 iko shuga
- 2 teaspoons vanilla
- 1/3 iko ihe niile e ji esi nri
- 1/2 iko shuga aja aja
- 1 teaspoon ala pawuda
- 1/2 iko nri oatmeal ma ọ bụ ngwa ngwa
- 1/3 iko butter, na-ehicha
Otu esi eme ya
Na-akwa ma ọ bụ belata ndị croissants na 1 "iberibe ma tinye ya na tebụl 2-quart casserole. Ị nwere ike iji ndị na-eto eto ma ọ bụ obere ma ọ bụrụ na ịchọrọ, dabere na ole ọ na-ewe iji jupụta efere ahụ. ma kesaa ha ọbụna n'etiti mkpụrụ ego croiss;
Na efere ọkara, jikọta mmiri ara ehi, ude, àkwá, 1/3 iko shuga, na vanilla ma kụọ nke ọma na waya whisk ruo mgbe ejikọtara ya.
Gwakọta ihe ndị ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-atụgharị anya na ndị croissants na blueberries na efere. Jiri aka gị jiri aka gị gbadaa ala iji jide n'aka na a na-ekpuchi ndị croissants na ngwakọta akwa. Kpuchie efere na refrigerate ọ dịkarịa ala awa anọ ma ọ bụ n'abali.
N'ebe ọzọ, ọ ga-agwakọta ntụ ọka ahụ, shuga shuga, pawuda, na oatmeal ma jikọta ya nke ọma. Bee n'ime butter ruo mgbe agwa banyere ogo nke peas. Kpuchie iko a na refrigerate.
Mgbe ị dị njikere iri nri, kpoo ọkụ ahụ ruo 375 ° F. Ghọtara ihe ndị croiss ahụ ma fesa ya na oatmeal streusel.
Na-asa maka minit 25 ruo 35, ma ọ bụ ruo mgbe streusel dị na-acha aja aja na ntanetị nke croissant dị ntakịrị na-ama jijiji ma setịpụ. Ọnọdụ okpomọkụ kwesịrị ịdịkarịa ala 160 Celsius dị ka atụle ya na thermometer nri. Mee jụụ maka nkeji ise, wee jee ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 379 |
| Ọnụba abụba | 20 g |
| Abụba buru ibu | 11 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodium | 310 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 11 g |