Cheddar cheese, jalapeno pepper, na achịcha. Ihe niile ị chọrọ ugbu a bụ nnukwu iko mmanya biya na ndụ dị mma. Ekele maka gị, uzommere a maka cheddar jalapeno achịcha dị mfe ime, kpachara anya mgbe ị na-eji akwụkwọ na-eyi ma na-eyi uwe.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 iko mmiri (ime ụlọ okpomọkụ)
- 2 1/4 teaspoons na-arụ ọrụ na yist
- 3/4 iko ude mmiri
- 1 nnukwu àkwá (ejighị ya kpọrọ ihe)
- 1 1/2 sugar tablespoons
- 1 1/2 teaspoons nnu
- 1 cup cheese cheddar sharp (shredded)
- 4 jalapeño ose (seeded na chopped)
- 3 1/2 iko achịcha ntụ ọka
Otu esi eme ya
- Na nnukwu efere, mix mmiri na yist. Tinye ude mmimi , akwa, shuga, nnu, cheese cheese, na akwukwo. Nwuo. Add 2 iko ntụ ọka na mix ọma. Gbakwunye ntụ ọka zuru ezu iji mee mgwakota agwa nke na-esote ụji gburugburu nnukwu efere ahụ. Ghichaa mgwakota agwa n'elu ala ma kpochapu ya maka nkeji 4, na-agbakwunye ntụ ọka ka ọ dị mkpa ruo mgbe mgwakota agwa dị nro ma dị mma maka aka. Ebe mgwakota agwa na ọkara greased nnukwu efere. Tụgharịa mgwakota agwa na nnukwu efere nke mere na n'elu na-ejikwa nwayọọ greased . Na-ekpuchi ákwà dị ọcha ma na-ebili na ọkụ, ebe a na-edeghị akwụkwọ maka awa 1 ma ọ bụ ruo okpukpu abụọ.
- Punch ala mgwakota agwa. Ghichaa mgwakota agwa na osisi gwakọtara nke ọma ma ọ bụ gwakọta ya maka nkeji 4 ma ọ bụ ruo mgbe ihe ndị ahụ na-apụta. Eke mgwakota agwa n'ime ogbe . Were ogbe achịcha na-eko achịcha. Kpuchie ma bilie na ọkụ, ebe a na-edeghị akwụkwọ maka minit 45 maọbụ ruo okpukpu abụọ.
- Achịcha achịcha na 350 F maka minit 45 ma ọ bụ ruo mgbe achicha na-ada ụda mgbe a na-agbanye n'elu. Wepu achicha site na pan wee kpoo n'elu ite.
Ntụziaka Atụmatụ na Ụdị
- Jiri mmiri akpọrọ mmiri kama ịmị mmiri iji mee nri gị. Ndị na-agba mmiri na mmiri mmiri nwere ike na-egbu mgbe ụfọdụ igbu yist dị mkpa iji mee ka achịcha gwakọtara gị.
- Na-achicha ihe ntanetụ na akpa ikuku na n'ime friji. Mmiri, mmiri, na ikuku na-egbu ihe na-eko achịcha ma na-egbochi nsị ntụ ọka.
- Achịcha nke mmiri ara ehi nwere nro dị nro, ebe nri e ji mmiri mee ga-esi ike. Iji mee ka eriri ahụ dị oke ike, chekwaa achịcha na akpa rọba.
- Na-echekwa cheese na shredded ka ọ ghara ịkpụzi ya.
- Ị nwere ike ịhapụ akwa n'ime uzommeputa a ma dochie ya 1/4 iko mmiri.
- A pụrụ iji ya mee ihe n'ọnọdụ ntan.
- Iberibe achịcha na mmiri mgbe ha na-akpọ nkụ ga-emepụta kịtịkpa.
- Achịcha Brush na akwa ọcha n'ihu mmiri iji mepụta ihe na-egbu maramara.
- Achịcha Brush na mmiri ara ehi tupu mmiri emepụta ihe gbara ọchịchịrị, nke na-egbu maramara.
- Achịcha Brush na bọta ozugbo e mechara achịcha iji mepụta nro dị nro.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 228 |
| Ọnụba abụba | 15 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 691 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 11 g |