Iji mee ka bruschetta zuru oke, ị ghaghị ịmalite na ogbe achịcha dị nro nke ga-enye nnukwu mpekere. Maka nkpuchi, ihe dị ka sentimita 1 na-enye nri zuru okè na ịkwanye mmiri zuru ezu iji kwado ụra. Nke a bụ bruschetta a ma ama, jere ozi na tomato ọhụrụ na basil. Ị nwere ike dochie ọgwụ ndị ọzọ maka basil, dị ka thyme ma ọ bụ oregano. Lelee n'okpuru maka 10 More Bruschetta Toppings.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 ndị na-ajụ ajụ
- tomato, bee n'ime 1/2-anụ ọhịa ahụ
- 1/3 iko
- basil epupụta (ọhụrụ, shredded)
- nnu nụrụ ụtọ
- oji ose na-atọ ụtọ
- 1 achicha achicha (nri nke obodo; 12x5-inch breadflic sliced crosswise 1 inch thick, end eliminated)
- 1 nnukwu clove garlic (peeled)
- 3 iko nri pasent-nwa olive na-amaghị nwoke
Otu esi eme ya
1. Kwadebe ọkụ ọkụ na-ere ọkụ n'ọkụ n'ọkụ, kpochapụ gas na-eme ka ọ bụrụ onye na-ajụ ihe, ma ọ bụ kpoo ya.
2. Na nnukwu efere, jikọta tomato, basil, na nnu na ose iji detụ ire. Wepụ ya.
3. Nri ọka ma ọ bụ broil achicha ruo nchara nchara ọla edo na n'akụkụ abụọ, 2 ruo 3 nkeji kwa n'akụkụ. Debe na nnukwu efere, tinye garlic n'elu, wee jiri mmanụ.
4. Site na okwute slotted, kesaa ngwakọta tomato n'ime ihe mpempe nri.
Jụọ ozi ozugbo.
More Bruschetta Toppings
Ngwunye maka bruschetta nwere ike ịdị umeala n'obi maọbụ dị ka ọgaranya dị ka ịchọrọ. Ọchịchị naanị ị ga-agbaso bụ na ihe ọ bụla dị n'elu ga-adị mma ma dị ọhụrụ. Nke a bụ aro ole na ole ndị ọzọ:
• Akwukwo nri di iche iche, dika akwukwo bell, artichokes, na zucchini
• Ọcha ọhụrụ, ndị dị ka ewu na mozzarella
• Bocconcini, bọta bọọlụ mozzarella dị ọhụrụ
• Anwụrụ na flab crab ma ọ bụ anụ ụbụrụ
• Ogwu mmiri ma ọ bụ n'ọnụ mmiri
• Akwụkwọ nri ndị a gwụrụ
• Olive tapenade
• Na-acha ọcha agwa na herbs
• Horseradish gbasaa na thinly sliced anụ amịrị
• Mbadamba fig na agba cheese
Ntụziaka Ntuziaka na Atụmatụ
• Chee echiche na tomato dị ka mkpụrụ (n'ezie ha bụ tomato). Zụrụ ha ụbọchị ole na ole n'ihu na ka ha ripen n'ụlọ, dị ka ị ga-esi ma ọ bụ avocados.
• Họrọ tomato ndị na-adịghị mma na-enweghị mmerụ nke na-eche na ha dị oke arọ ma nwee ike, ọ bụghị anụ anụ.
• Ọ dịghị mgbe tomato na-edozi. Oké oyi na-egbu egbugbere ọnụ ha ma kwụsị usoro nhazi. Kama nke ahụ, hapụ tomato na okpomọkụ dị n'ime ụlọ, n'akụkụ elu ma na-apụ ìhè anyanwụ kpọmkwem (nke na-ebibi vitamin A na C).
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 99 |
| Ọnụba abụba | 5 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 3 g |