Ntụziaka atọ a dị mfe maka ịcha bụ nri na-eri ewu na mba Andean, na-arụkọ ọrụ ọnụ na ceviche .
Ọ bụ ụdị popcorn mere site na ụdị ọka dị iche iche a na-akpọ maiz chulpe . Achịcha ndị na-amị mkpụrụ na-achapụta mgbe ha dị ọkụ, ha ga-esikwa n'elu skillet na-awụlikwa elu, ma n'ime n'ime anụ ahụ adịghị agbapụ ma puff up dị ka popcorn .
Kama nke ahụ, ọka ọka na-eme ka ọ dị ntakịrị na-atụgharị uche, dị ka mkpụrụ ọka, ọ na-enwekwa uto na-edozi ahụ.
Cancha dị mfe na ngwa ngwa ịkwadebe. Ihe niile ị chọrọ bụ mmanụ ntakịrị ihe oriri na nnu, na skillet nwere mkpuchi. Ị nwere ike ịchọta ebe ndị ọzọ na Latin na ụlọ ahịa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 esi nri tablespoons
- 2 iko iko ọka kernel (dị
- ntanetị na ụlọ ahịa nri nri Latin)
- 2 teaspoons kosher nnu
Otu esi eme ya
- Kpoo mmanu na nnukwu akwa okpukpu ala nke kariri otutu.
- Gbakwunye kernel na kpoo, kpochapu pan site n'oge ruo n'oge, rue mgbe mkpuru-ohuru malitere ipu.
- Na-ekpuchi oghere ahụ na nnukwu mkpuchi ka kernels ọka ghara ịpụ na pan ka ha na-acha, ma nọgide na-esi nri, na-emegharị ugboro ugboro ruo mgbe mkpụrụ ndụ kwụsịrị ma na-agba aja aja nke ọma, ihe dịka minit 10.
- Wepu ya na ikpochapu ya na nnu. Na-ehicha ọkụ ma ọ bụ na ime ụlọ okpomọkụ.
- Na-echekwa ihe dị n'ime akpa ikuku.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Ọnụba abụba | 4 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 583 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 1 g |