Na United States, anyị na-enwekarị nlezianya anya nke ihe ị ga-atụ anya mgbe anyị rịọrọ ka ị nweta sandwich cheese. Ọ bụrụ na ọ na-arụ ọrụ na ụlọ oriri na ọṅụṅụ ma ọ bụ nri abalị, anyị na-atụ anya nri dị nro nke a na-eme nke ọma n'akụkụ nile ma daa n'elu ihe mgbochi elu. Nri a na-abụkarị ndị American cheese na ọ bụghị ihe a na-emekarị ka ị rịọ ka a gụnye ya. Enweghị ohia tomato, anyị na-enwe mmasị na ya dị ka ihe na-akwado otu nnukwu efere tomato . Ọ bụrụ na anyị na-eme ya n'ụlọ, ọ ga-abụ na anyị na-etinye ya na stovu elu na nnukwu pan, ikekwe ígwè. Nhọrọ ndị ọzọ gụnyere oven grill ma ọ bụ ọkụ ọkụ.
Na United Kingdom, ọ ga-abụrịrị cheese ahụ ka ọ bụrụ onye na-elekọta ya ma ị ga-enye ya ntụ ọka cheese ma ọ bụ toastie. N'ebe abụọ a, a ga-eji ọgwụ a rụọ ọrụ na nri ehihie ma ọ bụ ofe ma ọ bụ salad .
Ọdịdị anyị nke cheese grilled nwere ike malite na 1920, n'oge ịda mbà n'obi, n'ihi na ọ bụ nri dị oke ọnụ. Ma cheese na nri siri ike abụghị ihe dị ugbu a ma ọ bụ ọdịda anyanwụ. Ọ dị n'ọtụtụ ọdịbendị na n'ụdị dị iche iche n'oge ochie.
N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ọkpụkpụ ochie a na-emepụta ihe dị iche iche emeela ka ọ bụrụ ihe dị iche iche ugbu a na ọtụtụ ụdị dịgasị iche dị iche iche na-eri nri n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Achịcha dịgasị iche iche na achịcha vaịn na ọtụtụ ntinye ka Sanwichi dị ugbu a. Eji nri Middle Eastern na-eji ọtụtụ cheese chiiz n'ozuzu ya, ma, ọ bụ na ọ bụghị ezigbo cheese cheese, ọ dị mfe ịgbanye ya na ude nke na-adọrọ mmasị n'ime akpa pita. A na-ejikarị tomato eme ihe mere o ji dị mfe ịtinye ha na spina wilted na-enye ihe ụtọ dị mma tinyere aka nke za'atar ma ọ bụ oregano. Mara otu nhọrọ dị iche iche na-atọ ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/4 lb. feta cheese
- 2 tablespoons mmiri ara (ma ọ bụ ude, ma ọ bụ ọkara na ọkara)
- 2 tomato (thinly sliced)
- 1 cup nwa akwukwo epupụta (asa)
- 1/4 teaspoon za'atar seasoning (ma ọ bụ akpịrị oregano)
- 2 pita agba (sliced na ọkara iji kpughere n'akpa uwe)
- 1 tablespoon mmanụ oliv
Otu esi eme ya
- Tupu okpomọkụ na oven na 400 F.
- Tinye cheese cheese na mmiri ara ehi (ma ọ bụ ude) ka ihe nhazi ihe oriri ma ọ bụ blender ma gbanwee ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ.
- Gbasaa ude nha nha nke ude ude n'ime akpa 4 pita. Iberibe tomato ahụ ma tinye 2 ma ọ bụ 3 mpekere n'ime akpa pita ọ bụla. Kpoo n'akpa nke ọ bụla na nha nha nke akwukwo nri ma fesaa na za'atar ma ọ bụ nke ore ore.
- Debe ihe nile pita halves na mpempe mmiri na-eji akwụkwọ mpempe akwụkwọ dochie ya ma jiri mmanụ oliv ahụ gbagoo elu. Ị nwekwara ike iji mmanụ na onye na-elekọta ma na-agba ya. Nri n'ime oven maka minit 10 - 15 ma ọ bụ ruo mgbe spinach wilted na pita agbanweela aja aja. Tinye ọkụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 472 |
| Ọnụba abụba | 26 g |
| Abụba buru ibu | 13 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 9 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 900 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Fri nri | 6 g |
| Protein | 18 g |