Enweghi ihe di iche iche na ihe ndi ozo na-adighi nma. Ọ bụ ihe ọkụkụ na ihe ọ bụla si na noodles na pasta na veggies-fried veggies na tofu . Igha ya na salad, mmiri na-apụta, ejiji ejiji ma ọ bụ akwa ákwà - nke na-eri nri Thai na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri na-atọ ụtọ maka tọn nnukwu efere. Ọzọ, Thai vegan sauce bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri ara ehi ma ọ bụ vegan . Nke ahụ adịghị eme ka ọ dị ala na abụba, Otú ọ dị, ebe ọ bụ na mkpụrụ na-enye nnọọ obere abụba dị mma.
Nke a na-esiteghị na osere ihe ntanetị abụghị ihe osere, ya mere ụmụaka ga-ahụ ụtọ ahụekere bọta. Ọ na-amalite site na nsị ara ehi ma na-etinye yaekere, ya mere, ọ na-azọpụta nzọụkwụ na-egweri ma na-agwakọta ihendori. Mee otu okpukpu abuo ma obu nke ato ma gbasaa ufodu n'ime friji maka uzo.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/4 iko bred
- 1/4 iko mmiri
- 2 tbsp soy ihendori
- 2 tbsp lime ihe ọṅụṅụ
- 2 cloves garlic, minced na anuahade
- 2 tbsp osikapa mmanya
Otu esi eme ya
- Gwakọta agwaekere peanut, mmiri, soy ihendori, ihe omimi ihe ọṅụṅụ, garlic na osikapa mmanya n'ime ihe oriri na-esi na obere okpomọkụ. (Ngwakọta ga-adị mfe ijikọta dịka butter butter).
- Nọgide na-echegharị n'elu obere okpomọkụ ruo mgbe agwakọtara ihe oriri na ngwakọta dị nro ma na-egbuke egbuke.
Ntuziaka Cook:
- Ntụziaka a zuru oke dịka ọ dị, ma ị nwere ike chọọ ka ọ dị ntakịrị na mmiri ọzọ, dabere n'ihe ị na-eji ya.
- Ọ bụrụ na ọ bụ gị ka ị na-eri ihe oriri Thai, ihe oriri a na-esi ísì ụtọ nwere ike ịmalite ịmalite nri na-atọ ụtọ nke Thailand, ebe ọ dị mfe ime ma ọ bụghị oseose. Ahịa Thai bụ ìhè, dị mma, na-esi ísì ụtọ ma jupụta na akwụkwọ nri. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịgba ọkụ, ọ dịghị mkpa. Ọ bụrụ na ị na-achịkwa, jide n'aka na ị ga-ekwuputa na ị ga-achọ ka efere gị dị nro, ma ọ dịkarịa ala ruo mgbe i nwere mmetụta maka ego ị nwere ike ijikwa.
Billis, S. Otu Epekere Epekere, Ntụziaka Na-adịghị agwụ agwụ. Weghachiri na December 4, 2016, site na Momtastic Food, http://www.momtastic.com/food/166971-one-peanut-sauce-endless-recipes/
Nri Thai maka ndị na-amalite. (2013, October 6). Weghachiri na December 4, 2016, site na World Travel Family, http://worldtravelfamily.com/beginners-guide-thai-food/
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 105 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 368 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 4 g |