Gaa na Switchel, Onye Na-aṅụ Mmanya, Na-aṅụ Mmanya
Mkpụrụ Cider Cider Apple
Aporo apple cider mmanya (ACV) nwere oge. Igwe ojii, nke a na-adịghị akọwachasị ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma site na nkwụsị nke ọma ka ọ bụrụ ihe ngwongwo maka ihe ọ bụla site n'akpaghị anụ ahụ na mgbazigharị nke ọma, na ọbụna ndị ọkachamara n'ịgwọ ọrịa na-ekweta na ọ nwere uru ahụ ike. Nchọpụta na-egosi na acetic acid na ACV (na ndị omeiza nile, n'ezie) nwere ike inyere aka ọrịa ndị na-adịghị mma dịka ọnyá afọ.
E gosipụtakwala na ọ ga-eme ka mgbalị ndị na-efu ọnwụ ghara imezu ya ma gbochie mmeri zuru ezu nke ihe oriri na-esi ike mgbe ọ na-eri ya tupu nri, nke ọ bụghị nanị na-ebelata calorie absorption kama ọ na-enyekwa aka na-agbanye ọbara sugar na insulin na ọkwa.
ACV bụ ihe na-ewu ewu nke na ọbụna ndị eji ejiji, ndị na-elekwasị anya na ahụ ike na-abụ abụ otuto ya. Ndị na-eme ihe ọjọọ dị ka Hilary Duff na Gabby Douglas, n'etiti ọtụtụ ndị ọzọ, na-ekwupụtakwa na isi ihe mbụ nke ụtụtụ bụ ụtụtụ bụ ihe dị mkpa nke usoro nlekọta onwe ha kwa ụbọchị.
Ma a ga-agwa eziokwu, uto ahụ (ọ bụghị ịma ụfụ) nke ACV ziri ezi abụghị nanị mmepụta ihe, ọ bụ ihe ndị na-eme nrọ. Nke bu ihe kpatara otutu ndi mmadu ji agba oso. Kpoo imi gị, gbadaa ngwa ngwa, wee jiri ihe stat - ya ma ọ bụ otú ahụ si aga.
Nsogbu bụ, ACV dị oke acidic, na ịṅụ ya adịghị mma nwere ike imebi gị na enamel ezé gị na anụ ahụ na-ejikọ gị esophagus.
Ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị ọkachamara ahụ ike na-akwado ka ị tinye otu tablespoon ma ọ bụ abụọ na mmiri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ. Ụzọ a na-eme ka nchekwa ACV dị oke nchebe, ma ọ ka na-atọ ụtọ.
N'ụzọ dị uto, omume ACV gị nwere ike ịtọ ụtọ, ọbụna na-enye ọṅụ, ma ọ bụrụ na ị na-elegara amamihe nke ndị na-elekọta anyị anya.
Ọtụtụ narị afọ gara aga, ha onwe ha na-aṅụkwa ACV dị ọcha dịka ụbụrụ ahụ ike na-enye ume ọhụrụ, naanị ha na-eme ya n'ụdị ụzụ.
Kedu ihe bụ Swither?
Switchel bụ ihe oriri nke tart nwere ihe anọ bụ isi: mmanya, ginger, water, na sweetener nke ụdị; na-emekarị ka mmiri sirop, sorghum, molasses, ma ọ bụ mmanụ aṅụ. Ọ na - agbada ma ọ dịkarịa ala na 1600s na ọgbọ dị iche iche na - arụ ọrụ iji mee ka ndị ọrụ ugbo na - arụsi ọrụ ike na ndị America ndị ọzọ na - achọsi ike bụ ndị chọrọ ụzọ idobe ma dochie ndị electrolytes furu efu - ụdị nke a na - eji eme ihe eji egwu egwuregwu.
Gịnị Ka Switchel Na-eri?
Ị nwere ike iche na ụzụ dị ka ihe na-atọ ụtọ, ma kama citrus, nke anaghị adị ngwa n'oge ndị America oge mbụ, mmanya bụ acid nke ịhọrọ. Dị ka lemonade, switchel bụ ihe uto na-atọ ụtọ na ihe ma ọ bụ obere ihe ụtọ, dabere na ole sugar ị gbakwunye na ya.
Ime Swithar na Home
I nwere ike ime otu iko n'otu oge, n'ogo buru ibu iji jeere ìgwè mmadụ, ma ọ bụ dị ka ihe dị mfe. Nke ikpeazụ bụ usoro kachasị mma maka ihe kpatara ya: Ọ na-ewe obere ohere n'ime ngwa nju oyi, ọ na-adịkwa ọhụrụ.
Ọ na-amasị m ịkụcha m na ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ ọhụrụ na zest maka nri ndị agbakwunyere, gụnyere vitamin C.
N'ihi na m na-eji zest, ana m ahọrọ mgbe niile ịsacha, lime mmiri iji zere ọtụtụ ọgwụ ndị nwere ike ọjọọ dịka o kwere mee. Mkpụrụ obi ụtọ nke ude na-enyekwa m aka belata ọnụ shuga m na-etinye na uche m. N'eziokwu, enwetarala m ebe m na-adịghị etinye ihe ọ bụla na-atọ ụtọ, ma ọ bụrụ na ị bụ ọhụrụ na egwuregwu ACV, ana m atụ aro ka ịmalite na tablespoon ma gbanwee ka m nwee mmasị n'ebe ahụ.
Maka ihe na-atọ gị ụtọ, m ga-esi na-emegharị ihe ndị a na-akpọ maka mmanụ aṅụ dị ọcha, nke nwere ọtụtụ ihe na-enye ahụ ike na ya. Ị nwekwara ike iji mmanụ aṅụ nkịtị, ezigbo sirop maple, ma ọ bụ molasses. Ọbụna a mara m na m ga-eji tart cherry ihe ọṅụṅụ mmiri mee ihe iji nyekwuo ọgwụ nke antioxidants siri ike.
N'ikpeazụ, ACV gị kwesịrị ịbụ nke ọma na organic n'ihi na nke ahụ pụtara na ọ nwere ihe kachasị elu nke mineral na ebe ndị ọzọ bara uru.
Ị ga-enwe ike ịsị na ọ bụ ezigbo n'ihi na ọ ga-ele anya dị egwu na igwe ojii na karama ahụ, na-ejupụta na mmiri nke na-ese n'elu mmiri. Ekwesiri ighota ya n'uzo doro anya ma oburu na ejighi n'aka.
Switchel na ACV Ntuziaka iji gbalịa
Akwukwo osisi ahihia nke Apple Cider Wine from The Spruce
Ntughari Ntughari Site na 1853 site na Isiokwu American
Mgbụsị akwụkwọ Apple Cider Switchel si Stir na Strain
Coco Ginger Switchel sitere Natural Fit Foodie
Tart Cherry Switchel si Yuri Elkaim
Strawberry Ginger Switchel si Ezi ntụziaka na Nourish