Nnukwu Nzuzo Na Mmiri
Oge oyi na oge ọjọọ dị n'ahụ anyị! N'agbanyeghị oke okpomọkụ, dị ugbu a, n'ebe a na Northeast, ndị ọkachamara na WebMD na-ebu amụma na anyị ga-ahụ oyi na ọrịa taa n'afọ a!
Izere ọrịa abụghị sayensị rocket! Ihe dị mfe na dị mfe dị ka ịsa aka gị na ịdị na-adị ọcha ka egosiri na ị ga-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike ma gbasaa ọrịa.
Ihe ọzọ dị iche iche a chọpụtara bụ Elderberry Extra! Nnyocha e mere egosiwo na mmiri a nile nwere ike ibelata mgbaàmà oyi na ọrịa flu ma belata oge ha.
Akụkọ Nhazi
Otu n'ime ugbo anyi nke a na United States na-ebute ụzọ n'inwe ihe oriri a na-adigide ma nwee ezi nri.
A maara ya dị ka Norm's Farm nke Norman Lenhardt guzobere, bụ onye chọrọ ichedo ma chekwaa ala ubi America ma hụ na anyị ga-enwe nri zuru ezu iji zụọ ụwa.
Mgbe Norm na-akwadoghị maka nchebe ugbo na nchebe anụ ọhịa, o ji oge ya na-arụ ọrụ n'ugbo ya dị 170 acre. N'okpuru mmiri nke Missouri nke Hartsburg, MO, Norm's Farm na-ekpuchi ụfọdụ n'ime ala kasị baa ọgaranya n'ụwa. Taa umuaka Norms, Rodger Lenhardt, na-elekọta ugbo a, nakwa na ha na-asọpụrụ nrọ nke Norm maka nchebe ala, a na-etinye ugbo na ntụkwasị obi.
Norm's Farm na-ebute ụzọ n'ime otu n'ime ihe ọkụkụ ọhụrụ na-atọ ụtọ ma na-akpali akpali: elderberry. A na-ejupụta vitamin A, B na C, ígwè, potassium, na antioxidants siri ike dị ka anthocyanins nke a na-emepụta nnukwu mkpụrụ osisi. Osisi ndị a bụ ihe siri ike perennial, ma ọ bụ ọrịa na-edozi ahụ.
Enwekwu Obi Ụtọ Elderberry
N'ụzọ dị ịtụnanya, ọ bụ nanị pasent 10 nke ndị okenye na-eri na United States na-etolite ebe a; ndị ọzọ 90% na-eto na Europe. Anyị na-arụ ọrụ iji gbanwee site na ire osisi ma na-emepụta ngwaahịa elderberry.
Ebe ọ bụ na Norm's Farm enweghị ike ịnagide ihe a chọrọ, ha na ndị ọrụ ugbo ezinụlọ nọ na North Carolina na-arụ ọrụ na-enyere aka ịme ubi ubi elderberry maka ụtụtụ nke USberries na elderberry.
Elderberry Smoothie
Nke a bụ 'Wellness Smoothie Recipe' nke jupụtara na fiber, probiotics na antioxidants - ụzọ dị egwu iji mee ka ụbọchị gị gaa na mmalite nke ọma.
Jere ya na ụmụ gị ka ha na-emeso gị akwụkwọ.
Ntụziaka na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri asatọ na ounce na ọ bụ ụzọ dị mma iji nweta calcium, vitamin, mineral na ozi ị na-arụ kwa ụbọchị elderberry.
Enwetaghị ngwaahịa ma ọ bụ ụgwọ maka nkwenye a maka Norm na ngwaahịa ha.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 Okpokoro di iche iche Ugbo ndi a na-aru n'ubi Elderberry Wellness Syrup
- 1 mfri mfri
- Ube
- 1 mfri mfri
- Unere
- 1/2 iko Gris Yogurt a ma ama
- 1/2 iko
- Oko oyibo Milk
- Ị nwekwara ike dochie 3/4 iko tomato, piich, mango ma ọ bụ mkpụrụ ọzọ maka ube na uzommeputa a.
Otu esi eme ya
- Tinye ihe niile na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma. Kewaa n'etiti iko abụọ ma nwee obi ụtọ!