A maara na pasty mara nri ma hụ ya n'anya na Great Britain dum , ọ nọwokwa na-abụ akụkụ nke ihe nketa anyị. A na-eche na pasty ahụ malitere maka ndị na-egwupụta ọka nke ọka, bụ ndị na-enweghị ike ịlaghachi na nri ehihie, nwere obi ụtọ, dị mfe ijide ma rie, nri ehihie. Aka ha na-abụkarị ihe ruru unyi site na ututu ụtụtụ, a na-ejide achịcha dị iche iche na pastry na-enweghị ntụpọ.
Omenala Achịcha achịcha na-edozi ahụ bụ nke zuru okè maka igbe nri ehihie ma ọ na-eme ka nri dị ukwuu buru ibu mgbe ọ na-arụ ọrụ na mkpụrụ akwụkwọ nri ọhụrụ ma bụrụ nke a ga-ewere dịka otu n'ime nri ndị mbụ na-aga.
Rịba ama: N'afọ 2011, a na-enye ndị pasties a PDO ọnọdụ, ọ bụ ezie na ha emeghị kpọmkwem ihe ha na-eme, ọ bụ nnukwu pasty.
Ihe Ị Ga-achọ
- Maka pastry:
- 1 cup (110 g.) Dị larịị,
- nzube ntụ ọka niile
- Nri nke nnu
- 2 oz. (55 g.) Butter ma ọ bụ ọkara abụba na butter, cubed
- 2 ruo 3 tablespoon mmiri oyi
- Maka Na-ejuputa:
- ¼ iko (50 g.) Yabasị, chopped chopped
- ½ cup (110 g.) Nduku, bee n'ime 1/4 anụ ọhịa / 5 mm dais
- ½ cup (110 g.) Bee swede n'ime 1/4 anụ ọhịa / 5 mm dais
- ½ cup (110 g.) Steak steak, bee n'ime obere cubes
- Nnu na ose
- 1 egg,
- ejighị ya kpọrọ ihe
Otu esi eme ya
Na-eme ka pasties abụọ
Igwe ọkụ dị na 220 C / 425 F Gas 7.
Mee Pastry
Nke mbụ, mee pastry pastry - ọ bụrụ na ị dị mkpirikpi mgbe ahụ jiri nsị dị njikere.
- Debe ntụ ọka ahụ, bọta na nnu n'ime nnukwu efere dị ọcha.
- Debe bọta n'ime ntụ ọka ahụ site na mkpịsị aka gị ruo mgbe ngwakọta dị ka ezigbo achịcha, na-arụ ọrụ ngwa ngwa o kwere mee iji gbochie mgwakota agwa ahụ ọkụ.
- Gbakwunye mmiri na ngwakọta ma jiri mma oyi na-atụ oyi ruo mgbe mgwakota agwa ejikọtara ọnụ, gbakwunye mmiri oyi na teaspoon n'otu oge ma ọ bụrụ na ngwakọta dị akọrọ,
- Gwakọta mgwakota agwa na akwa Saran / Clingfilm na ụra maka minit 15, ruo minit 30.
- Rịba ama: A pụkwara ịgwakọta agwọ ahụ n'ime ihe oriri site na agwakọta ntụ ọka ahụ, bọta na nnu n'ime nnukwu efere nke nhazi ahụ na nhazi usoro. Mgbe ngwakọta yiri achicha, tinye mmiri, jiri nwayọ, site na olulu ahụ ruo mgbe mgwakota agwa gbakọtara na bọl. Kechie ya na mkpuchi plastik na mmiri dị ka n'elu.
Mee Pasty
- Kewaa achịcha achịcha ahụ na 4 ma tụgharịa nke ọ bụla n'ime ihe dị ka ihe dị ka 6 - 7 sentimita.
- Tinye yabasị, nduku, swede na anụ n'ime nnukwu efere mixing na mix juputara. Oge ọma na nnu na ose.
- Kewaa nsị anụ ahụ n'etiti ebe ọ bụla pastry na-etinye n'otu akụkụ. Ghichaa akụkụ ya na akwa a kụrụ akụ.
- Gbano ogige na ọkara n'elu nju ahụ ka akụkụ abụọ ahụ zute. Na-eme ihe na-eme ka ọ bụrụ na ị ga-emechi akara abụọ. Ghichaa ihe ọ bụla pasty niile na akwa a na-agba agba.
- Tinye pasties na mpempe mmiri na teekere maka minit 45 ruo mgbe aja aja aja.
- Ijere ọkụ ma ọ bụ oyi.
A ga-emegharị pasty ọdịnala n'akụkụ ma ọ bụghị n'elu n'elu, ma ọ bụrụ na ọ dị gị mma, ọ ga-atọ ụtọ dịka ọ dị mma.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 372 |
| Ọnụba abụba | 21 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 8 g |
| Cholesterol | 137 mg |
| Sodium | 487 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 24 g |