Anyị niile maara gbasara Potato Scalloped na Ham; ọ bụ uzommeputa a kpochapụrụ na ihe dị ukwuu maka ihe nkwụsịtụ mgbe Ista ma ọ bụ nri abalị. Ma, ọ dịtụla mgbe ị gbalịrị ịme Slim Scedloped na ihe na-enye salmon ? Nri a na-adọrọ adọrọ bụ ọgaranya ma bụrụ nke bara uru ma mee ihe maka iji salmon ma ọ bụ steaks.
Ndị na-anwụ anwụ? Heck, oge ọzọ ị na- aṅụ salmon , mee ka ihe ole na ole gakwuo kpọmkwem iji mee nhazi a. Ọ dị mfe, karịchaa ma ọ bụrụ na ị na-eji zụrụ ndapụta poteto ndị nwere ike ịkụzi na ị nwere ike ịchọta n'ime ụlọ ahịa gị. I nwekwara ike ime poteto n'onwe gị; naanị bee na iberi banyere 5 6 russet poteto. Ọ dịzịrị gị!
Ọ na-amasị m ịme uzommebe a na peas, ma ị nwere ike iji agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpụrụ osisi asparagus, broccoli, ma ọ bụ ihe ntanye kama. Ị nwekwara ike iji cheese dị iche. Monterey Jack, ọcha cheddar, ma ọ bụ provolone ga-adị mma. Echere m na ị ga-eji cheese na-acha ọcha, ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji Cheddar ochie ma ọ bụ Colby, nke ahụ ga-adị mma.
Na-eme uzommeputa a site na salad green salad ma ọ bụ mkpụrụ osisi salad mara mma site na iji mkpụrụ osisi oge. Ụfọdụ nri nri abalị ma ọ bụ scones dị mma ga-abụ nnukwu ihe mgbakwunye na nri, dị ka a ga-esi asparagus ma ọ bụ agwa agwa ma ọ bụrụ na ị naghị eji ha eme ihe. Maka nzacha, ụfọdụ brownies, ma eleghị anya tinye ya na chocolate ma ọ bụ na-acha ọcha buttercream ntu oyi, ga-abụ zuru ezu imecha. Nwee uzommeputa a na ndi enyi na ndi enyi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 (20 ounce) nchịkọta refrigerated sliced poteto
- 2 ruo 4 e ji esi na salmon sie, gbajiri n'ime nnukwu iberibe
- 2 iko shredded Havarti, Switzerland, ma ọ bụ Gouda cheese
- 2 iko oyi kpọnwụrụ nwa peas
- 1-1 / 2 iko arọ ude
- 1/2 iko mmiri ara ehi zuru ezu
- 3 tablespoons Dijon mọstad
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/8 teaspoon ose
- 1/3 cup grated Parmesan cheese
Otu esi eme ya
Kpochapu ọkụ na 375 ° F. Na-agba iko akwa 13 "x 9" na efere nri na-enweghị isi. Doo poteto, salmon, cheese, na peas n'ime efere a kwadebere ya.
Na nnukwu efere, jikọta ude, mmiri ara ehi, mọstad, nnu, na ose, na -emezi atọ ka e wee kesaa nri ahụ.
Rụpụta n'elu ma fesaa ya na cheese Parmesan. N'ebe a, ị nwere ike ikpuchi efere na refrigerate maka 1-2 ụbọchị ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
I nwekwara ike ime ihe na-eme ka ọ bụrụ na ị na-asa ahụ ozugbo, kpuchie, maka 40-50 nkeji maọbụ ruo mgbe ọkụ. Ghichaa efere ma mee maka nkeji 10-15 ruo ogologo oge ruo mgbe poteto dị nro, a na-emepụta ihe ọkụkụ, ma n'elu ka a na-agba aja. Ọ bụrụ na ị na-esi mmiri friji a, tinyekwuo minit 10 ruo 15 na oge nsị.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 802 |
| Ọnụba abụba | 49 g |
| Abụba buru ibu | 25 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 14 g |
| Cholesterol | 188 mg |
| Sodium | 530 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Fri nri | 7 g |
| Protein | 47 g |