Ị chere na ihe niile kpochapụla coleslaw Ezi ntụziaka kwesịrị Mayonezi? Ha adịghị! Nke a kpochapụwo creamy coleslaw uzommeputa eji a bit nke ude ma malt mmanya iji ejiji shredded kabeeji. Ụdị acidic nke malt mmanya na-eme ka ude ahụ dịkwuo mma. Ngwa ngwa ma dị mfe, usoro nhazi a na-emepụta ụcha nke ọma. Ọ dị mma n'ihi na azụ azụ gị ma ọ bụ ihe oriri. Ihe eji eme njem na-aga nke ọma ma nwee ike ime tupu oge.
Ntụziaka a na-eme ka ejiji ejiji. Maka nsonaazụ nke na-egbuke egbuke, nanị pịa okpukpu abụọ nke mgbakwasa ma jiri otu akwụkwọ nri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 tbsp. arọ ude
- 1 tbsp. malt mmanya
- 1/2 tsp. nnu, gbakwunyekwuo ya
- 1/4 tsp. ọhụrụ ose oji oji, gbakwunyekwuo ya
- Nhọrọ: 1/2 tsp. mkpụrụ osisi celery
- 1 obere isi green kabeeji
- Nhọrọ: 1 nnukwu karọt
- Nhọrọ: 1/4 isi uhie uhie
- Nhọrọ: 1/2 uhie yabasị
Otu esi eme ya
- Na nnukwu efere, jikọta ude, mmanya, nnu, ose, na celery, ọ bụrụ na ị na-eji ya.
- Bee osisi kabeeji na ọkara n'ogologo, wepụ isi, ma belata kabeeji n'ime ezigbo osisi (i nwere ike iji mandoline ma ọ bụrụ na ị nwere otu, ma mma dị nkọ na ọrụ aka na-arụ ọrụ nke ọma). Gbakwunye kabeeji shredded na mgbakwasa.
- Bee na grate carrot, ma ọ bụrụ na ị na-eji ya, ma tinye ya na kabeeji. Efere uhie uhie na / ma ọ bụ uhie uhie, ma ọ bụrụ na ị na-eji ya, ma tinye ya na kabeeji.
- Na-agba ụra, na-ebuli site na ala nke ngwakọta iji weta mgbakwasa n'elu. Nọgide na-atụgharị ụja ahụ. Ọ ga - ewe oge iji jikọta ihe ndị ahụ. Ị na-achọ ka ejiji na obere uwe ejiji.
- Detuo ma tinyekwu nnu na ose ka o sie uto, ma oburu na ichoro. Gbaa ọzọ ka ị jikọta ọnụ.
- Maka ụja crunchy, jee ozi ozugbo; maka obere uzo na-egbuke egbuke ma ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala otu awa ma ruo abalị. Gaa ọzọ ma jee ozi.
Ọ bụrụ na ị na-eji nanị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ eme ihe, ụgha gị agaghị adị mma. Site na ị gbakwunye karọt, kabeeji uhie, na yabasị uhie na kabeeji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ụlọ ọrụ gị ga-egbuke egbuke dị iche iche. Echegbula onwe gị ma ọ bụrụ na ngwakọta ngwakọta na-acha ọbara ọbara, nke a bụ site na ihe ọṅụṅụ nke kabeeji na / ma ọ bụ ọbara ọbara ya.
Ọ bụ ezie na nke a na-adịghị enwe Mayonezi, ị ga-achọ ịgbaso ụfọdụ isi nri nchedo nri ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ijere ya ozi n'èzí, karịsịa n'ụbọchị okpomọkụ. Zere ịhapụ ihe oriri a, na ihe oriri ndị ọzọ na-achọ ntụrụndụ, n'èzí na ihu igwe ọkụ maka ihe karịrị awa abụọ. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ije ozi n'èzí ruo ogologo oge abụọ, tụlee ịdakwasị ọkwa nke coleslaw n'elu ice iji mee ka ọ dị jụụ ma gbochie ọ bụla mbibi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 72 |
| Ọnụba abụba | 2 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 143 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fri nri | 6 g |
| Protein | 3 g |