Osisi ohia ugbo Meatballs bu uzom di uto ma di uto nke na eji ogbe osikapa eme ihe karia achicha ma obu cracker crumbs. Na meatballs dị nnọọ nro na mfe!
Ị nwere ike iji osikapa ọhịa na-agbachasị agba ma ọ bụrụ na ịchọrọ, ma ọ bụ mee osikapa osikapa dị ka ụzọ nhazi. Ghee ya ruo mgbe osikapa na-adịkarị nro; ọ ga-agwụcha nri mgbe meatballs akpọọ nkụ. Eresi nwere nro na nutty ma na-agbakwunye obere anụ anụ na-edozi ahụ.
Ihe a na-eme ka ị na-eme nri kachasị mma bụ na ị na-agwakọta ha. Ihe niile erimeri ma e wezụga anụ kwesịrị ijikọta ọnụ tupu ị gbakwunye anụ ahụ. Tinye anụ ahụ na njedebe ma jiri aka gị gụkọta ya. Nke a na-eme ka o doo anya na anụ ahụ adịghịzi arụ ọrụ ka anụ ahụ na-adị nro.
Nri anụ ndị a na-emecha ghaachaa nke ọma mgbe e mechara ha. Mee ka ha dị jụụ maka ihe dị ka nkeji iri 30, mgbe ahụ tinye ya n'ime ihe ndị na-eme ka a ghara ịkụzi ya, na-ede aha na uzommeputa na ụbọchị a kwadebeere ha, ma gụchaa ruo ọnwa anọ. Iji mee ihe, mee ka ngwugwu ahụ dị na refrjiraeto n'otu ntabi anya, ma jiri ya dị ka ntụziaka na ntụziaka.
Ị nwere ike ije ozi anụ anụ ndị a dị ka ihe na-agụ anụ, ma ọ bụ jiri ha na Spaghetti na Meatballs ma ọ bụ nke ọ bụla n'ime ntụziaka m na- amalite na Meatballs . Ha kacha mma na Crockpot Wild Rice Meatball Chili, nke na-eji osikapa ọhịa na chili kwa!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/4 iko osikapa ohia
- 1 tablespoon mmanụ oliv
- 1/2 iko yabasị (finely chopped)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 teaspoon nnu (ka oge)
- 1/8 teaspoon ose
- 2 mmiri mmiri tablespoons
- 1 egg
- 1 pound beef (ala)
Otu esi eme ya
1. Jikọta osikapa osikapa na 1/2 iko mmiri na obere saucepan. Weta na simmer, mgbe ahụ ekpuchi na simmer na obere okpomọkụ maka 30-35 nkeji ruo mgbe osikapa dị mkpụmkpụ. Wepụ ya.
2. Ngwurugwu na-ekpuchi ya ruo ogo ogo asatọ.
3. Na obere obere ihe oriri na mmanụ aṅụ nke obere mmanụ aṅụ na-ekpo ọkụ; tinye yabasị na garlic na sauté ruo mgbe obi, ihe dị ka minit 5-7.
4. Na nnukwu efere jikọtara yabasị ngwakọta, osikapa osikapa, nnu a na-esi nri, ose, mmiri ara ehi, na àkwá ma gbakọta.
Tinye nchịkwa ala, gbajiri agbaji, ma jiri nwayọ rụọ ọrụ ma jiri aka gị jikọta.
5. Mịnye n'ime anụ ndị dịka 1 "na dayameta na ebe na pan pan.
6. Nri na 350 degrees maka minit 25-30 ruo mgbe meatballs adịghịzi adị ọcha na etiti. Jụụ na ifriizi, ma ọ bụ mgbe a na-esi nri, jiri ya mee ihe n'omume kachasị amasị gị.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 63 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 6 g |