Ntak ichere ruo mgbe ị na-eri nri abalị iji nye ụtụ aka? Ha dị mfe ime n'ụlọ na ice cream, mmiri ara ehi na ihe ọkụkụ kachasị amasị gị. Mkpụrụ osisi ọhụrụ na-eme ka anụ ọkụkụ dị ụtọ. Gbalịa mee ihe ndị a na-eme iji mee ka ọ bụrụ ihe dị mma nke okpomoku. Ihe mgbakwunye nke ice cream na-eme ka ice cream na mmiri ara ghọọ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ.
Ntụziaka a dị mfe nke na-eme ka okpukpu abụọ buru ibu, ma ọ bụrụ na ị nwere obiọma ịchọrọ ịkekọrịta. Otú ọ dị, ọ bụ ụzọ nhịahụ dị mfe iji belata ọkara ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmere onwe gị ngwa ngwa. Otu n'ime ihe kachasị mma nke ịme nri gị n'ụlọ bụ na ị nwere ike ịgbanwe ya ka ị gbakwunye gị ma ọ bụ naanị mee ihe dị gị mkpa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 piich
- 2 iko vanilla ice cream
- 1/2 iko mmiri ara ehi
Otu esi eme ya
- Iberibe piich n'ime nnukwu aka, wepu olulu na bee.
- Dichae piich n'ime a na-agbanye n'ọkụ ruo mgbe ha zuru oke.
- Tinye ice cream na mmiri ara ehi na blender ma jikọta ka ị gbakọta.
- Lelee anya mmiri gị ma hụ ma ọ dị mkpa ka mmiri arama ma ọ bụ ice cream mee ka ị nweta ihe odide kacha amasị gị.
- Wunye milkshake n'ime iko abụọ a na-egbuke egbuke, jee ozi ma nwee obi ụtọ.
Atụmatụ:
- Ọ na-amasị m ịkụzi piich mbụ, yabụ na anaghị m ejedebe na mịkshake gị. Site n'ịmalite ha na mbụ, ị nwere ike ịmị mkpụrụ ahụ dị mma ma dị mma ka i wee nwee ike ịṅụ mmiri ọkụ gị dum. Otú ọ dị, ị nwere ike ịmegharị ihe niile na blender ma gaa.
- Pịkụl ndị na-ekpo ọkụ ga-arụ ọrụ dịka ọ dị ọhụrụ n'ime uzommeputa a. Gbalịa mkpụrụ mbụ ahụ, ma ọ bụkwanụ na ị ga - ejide oke ịṅụ mmanya. Iji ube piich na-acha oyi akwa bụ ụzọ dị mma isi mechie ice cream, ọ bụ ezie na!
- Nke a bụ uzomume dị ukwuu maka iji mkpụrụ overripe . Mgbe piich gị na-adị obere nro ka e rie ya dị ka nke dị, kpoo ha ka ha maa jijiji. Dịka ego, iji mkpụrụ osisi chara acha pụtara na ị gaghị etinye ihe ọ bụla ọzọ na-eme ka ị na-eme ihe a. Ezi àgwà vanilla ice cream na obere piich abụọ ga-enye ọtụtụ shuga maka njo.
- Ibe mmiri na-ewere ekpori ọhụrụ mgbe ị na-atọ ha ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-esi nri gị na nri nri, belata ube gị na ọkara ma tụba ha na mmiri ahụ ruo mgbe ha nwetara akara dị mma. Usoro nri ga-eme ka mkpụrụ osisi ahụ dị ụtọ ma nye ya ihe atụ nke anwụrụ ọkụ. Ka piich ahụ dị jụụ ma nọgide na nhazi dịka e dere ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 227 |
| Ọnụba abụba | 10 g |
| Abụba buru ibu | 8 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 6 g |