Tomato consomme abụghị naanị otu ofe, ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ sitere na mkpụrụ obi ụtọ, okpomọkụ na mkpá akwụkwọ.
Ị ga-ebu ụzọ mee ihe oriri na tomato ma soro ntuziaka maka ịkọwa. Ị ga-eju anya na uto. Ee, usoro nchịkọta na-ewe ụfọdụ, ma kwere m, mgbalị ahụ bara uru maka nsonaazụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 iko / 1 liter mmiri
- 1 ọtụtụ nke
- isi tomato ihendori
- 9 oz./250g.
- tomato (dị ọhụrụ, mfri eke, chopped)
- 6 doo basil
- 3 ọcha ọcha
- 1 tsp. shuga
- Garnish: 2 tomato ọhụrụ, peeled, deseeded na diced; basil epupụta
Otu esi eme ya
- Malite site na ịgbakwunye mmiri ka esi na tomato ma nye ya ezigbo ntutu.
- Na nhazi ihe oriri na-agbaze tomato na basil. Tinye akwa ọcha na shuga na britz ọzọ ruo mgbe agwakọta ihe niile a na-esi na ya ma tinye n'ime ihe oriri na mmiri. Mee nke ọma.
- Tinye n'ime nnukwu pan ma mee ka obụpde na-agbagharị mgbe niile. Ghichaa ofe na nro nkeji nkeji iri na ise, jiri nwayọ buru ndi mmadu di ọcha ga-ebili n'elu ma malite ibido ure. Echegbula nke a, ọ ga-eme dịka nyo gị maka ofe iji dokwuo ya anya.
- Mee sieve na mpempe akwụkwọ dị ọcha, nke a na-ejighị ma ọ bụ tii tii na-asacha na mmiri dị larịị, (lee nkọwa n'okpuru ebe a). Jiri nlezianya na-etinye eriri ahụ n'ime nnọchibido ahụ. Jehova, mgbe ọ na-eji nwayọọ nwayọọ na-agbanye mmiri mmiri, a ladle n'otu oge n'elu eriri. nye ohere maka mmiri ka mmiri gafere site na mgbochi na sieve tupu ị gbakwunye ọzọ. EBU EKWU NDỊ ỌZỌ.
- Weghachite mmiri mmiri doro anya na pan na reheat ka ọ ghara ịdị ọkụ. Nri a kachasị mma na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ (ọ bụghị esi) ka ọ na-eme ka ekpomeekpo ahụ dịkwuo elu.
- Ọ bụrụ na ị naghị eje ozi ugbu a, mee ka mmiri sie ike ma gụchaa ya ruo mgbe achọrọ.
- Richaa ofe na-ekpo ọkụ ma ọ bụghị esi na-ekewa n'etiti ite isii na-ekpo ọkụ, na-edozi basil ma ọ bụrụ na ị na-eji ma na-eje ozi ozugbo.
Ihe ndi ozo: Site na ihe di nma nke ogwu a, ihe a na-asa tii na-asacha na ogwu ga-eme ka ihe di mma nke onye ahu na-eri.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 30 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 3 g |