Ntughari Nri Anwu na Mfe

Na-arụsi ọrụ ike iji esi nri? Ike gwụrụ ịpụ ya? Ntak ị gaghị elele anya ise ise a, ngwa ngwa ma dị mfe nri abalị? Enweghị usoro mgbagwoju anya, oge nri nri, ma ọ bụ nnukwu ihe mkpocha iji kpochapu - dị nnọọ ngwa nri ma na-atọ ụtọ, ihe oriri na-adịghị.

• 01 nke 04

  Ụyọkọ letus na-acha akwụkwọ ndụ na-abụkarị abụba
  Nchịkọta anụ ọkụkọ a dị mma na nke na-atọ ụtọ bụ ọnyà na-eji ọkụkọ na-eregharị ọkụ na ahịa, na salsa. Ihe dị iche iche dị n'agbata kpụ ọkụ n'ọnụ, iko letus na-ekpo ọkụ, na oseose, anụ ọkụkọ a kwụrụ agbacha dị ebube. Ntụziaka a na-esi anụ ọkụkọ nwere ike ijere ozi dị ka ihe oriri ma ọ bụ ụzọ isi.

• 02 nke 04

  10-Minute Vegetable Chili
  Ịgaghị agbaghara anụ ahụ n'ụdị nri onye anaghị eri anụ a. Nri akwukwo nri a di nma, ihe di uto, na ibu ngwa ngwa.

• 03 nke 04

  Scallops na Asparagus
  Nke a scallops na asparagus uzommeputa bụ ihe dị mfe na mara nri. Ọ bụ nanị ihe ndị e ji eme ihe, ọ dịkwa ngwa na ịdị mfe ịkwadebe. Scallops na asparagus bụ ihe na-emenye egwu ma na-acha ọcha mmanya bọta na-eweta ha ọnụ.

• 04 nke 04

  Mfe Chicken Parmesan Ime
  Egwu Parmesan a dị egwu anaghị achọta nri, ọ bụghị frying, ọ na-ewe nkeji iji tinye ọnụ. Ebe ọ bụ na ọ dịghị nkuchi e ghere eghe na chicken Parmesan uzommeputa ọ dị ntakịrị ala na calorie na abụba. Agụtị crouton na-arụ ọrụ abụọ site na ntanetị na ihe oriri na mmiri ọkụkọ, yana ịmepụta ihe dị iche iche, cheesy topping.