Nri a bu uzo di nma iji tomato eme ihe ohuru ohuru, o bu ihe ijuanya na o di mfe igbadebe na esi nri. Nri nke tomato tinyere osikapa na akwukwo nri di iche iche maka ogwu nke ohuru.
Enwere onwe gị iji dochie okpukpu 1 ruo 2 nke broth ọkụkọ na ihe ọṅụṅụ tomato ma ọ bụ V-8 Ihe Nri Akwukwo nri maka enwekwu ụtọ. Ma ọ bụ dochie efere ọkụkọ na akwukwo nri maka nri onye anaghị eri anụ.
Na-esite efere na nri sandwiches a gụrụ maka nri na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ ma ọ bụ nri abalị.
Leekwa
Nri Mfe Nri Tomato
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 nnukwu yabasị
- 1 ọkara karọt
- 3 tablespoons butter
- 1/2 iko finely chopped celery
- 8 nnukwu tomato,
- ekpochapu ahihia, kụrụ ya, na chopped
- 8 iko efere ọkụkọ
- 3 tablespoons anaghị ekpuchi osikapa ogologo oge ma ọ bụ osikapa
- 1/2 teaspoon nosu kosher, ma ọ bụ iji detụ ire
- 1/8 teaspoon ma ọ bụ akwukwo akwukwo ahihia, ma obu ka o rie
- Obere obere ose oji, ka o rie
- 1/4 iko na-achacha pasili
Otu esi eme ya
- Bee na yabasị; egbutu ya n'ime ime na mpekere. Iberibe karọt ahụ.
- Ghichaa bọta ahụ na oven oven ma ọ bụ ụlọ nkwakọba ihe n'elu okpomọkụ. Tinye yabasị, karọt, na celery; esi nri ruo mgbe gụlị ma ọ bụghị agba aja aja, na-akpali ugboro ugboro.
- Gbakwunye tomato na obere obere broth ọkụkọ na saucepan ma weta simmer. Belata okpomọkụ na ala ma nọgide na-esi nri maka minit 15.
- Gbakwunye broth na osikapa nke fọduru na pan na oge na nnu, thyme , na ose.
- Mee ka okpukpo kpoo elu ma weta ofe ka ichota. Belata okpomọkụ na ala ma kpuchie pan. Gaa n'ihu nri maka ihe dịka 20 ruo 30, maọbụ ruo mgbe osikapa dị nro.
- Ọ bụrụ na ịchọrọ, jikọta iko ole na ole nke shuga ma gbakwunye na ngwakọta maka okwute dị arọ.
- Jirinụ pasili mee ihe.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 75 |
| Ọnụba abụba | 4 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 707 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 3 g |