Nke a na-adịghị edozi ara, vegan chocolate cheesecake uzommeputa bụ n'ezie pụrụ iche na, ọ bụ ezie na ọ na-achọ ihe ole na ole, ọ bụ n'ezie mfe ime!
Ihe Ị Ga-achọ
- 3/4 iko nri almond
- 1/4 iko
- koko ntụ ntụ
- 3/4 iko ntụ ọka ọcha
- 1 teaspoon pawuda
- 1/4 teaspoon nnu
- 1/3 iko maple sirop
- 1/4 iko mmanụ
- 1/4 iko Egg Replacer ntụ ntụ
- 1/4 iko gbakwunyere 2 mmiri tablespoons (ọkụ)
- 2/3 iko iko chocolate ibeghi mmiri ara ehi
- 1 tablespoon soy margarine nke mmiri ara ehi
- 32 oz. cheese cheese (dika Tofutti)
- 1 cup sugar
- 1/2 teaspoon vanilla
Otu esi eme ya
- Ngwurugwu na-ekpochapu ọkụ na 375 F. Mmanụ dị ọcha mmanụ 10 "mmiri ma ọ bụ, ọzọ, isii nke mmiri" mmiri. * Wepụ ya.
- Mee ka jikọrọ ọnụ. Na obere efere, jikọta nri almond, koko ntụ ntụ, ntụ ọka ọcha, pawuda, na nnu. N'okpuru ọzọ, gbanye syrup mmanụ na mmanụ ruo mgbe ejikọtara ya ma gbakwunye ya na nchịkọta akọrọ ruo mgbe ọ ga-eme ka a gwakọta ya.
- Gwakọta mgwakota agwa n'ime ala nke pan (s) a kwadebere na mgbapu n'ọtụtụ ebe na ndụdụ iji gbochie nkwụpụta site na ịrị elu. Rie maka ihe dị ka nkeji 7, ma ọ bụ ruo mgbe ọ dị ntakịrị ka ọ dị nchara, ma ọ bụghị ọkụ. Debe na ihe dị jụụ ka ị dị jụụ.
- Tụgharịa oven na 400 F.
- Mee ndochi. N'ime obere efere, jikọta ákwá na-agbanye ájá na mmiri ọkụ, na-akpali ngwa ngwa na ngaji ruo mgbe ngwakọta na-agbanwe agbanwe ma dị ntakịrị. Wepụ ya. Debe ihe ndị na-eme ka mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na-adịghị edochi ara ehi na-eme ka mmiri na-esi ísì ụtọ, na-emegharị ugboro ugboro, ruo mgbe agbazere chocolate.
- Ka ọ dị ugbu a, na nnukwu nnukwu efere na ọkpọkọ ọkụ ọkụ, jikọta cheese cheese na sugar na ọkara ọsọ ruo mgbe ire ụtọ, ihe dị ka nkeji 4. Tinye na akwa na-edozi ngwakọta ma tie aka na nnukwu ọsọ maka nkeji 2 ọzọ. Gbakwunye chocolate na vanilla gbazee ma kpoo nkeji 1 n 'onodu di elu, ma obu rue mgbe ngwakọta di.
- Wunye na-emejupụta ntụpọ ahụ a kwadebere, jiri nwayọọ na-atụgharị n'elu ya. Acha na 400 F maka nkeji 5, gbanwee oven ruo 275 F ma mee ihe dị ka nkeji iri anọ. Kwe ka cheesecake mee ka oyi dị jụụ na refrjiraeto ọ dịkarịa ala awa 2 tupu ị na-eje ozi. (Rịba ama: Ọ dị mma ịmepe oghere oven maka ihe dị ka nkeji atọ ka ikpo ọkụ dị mgbe ị na-agbanye oven ahụ. Ọ bụrụ na oven dị ọkụ nke dị ogologo, gị cheesecake ga-afụ elu wee daa.)
* Ọ bụrụ na-akwadebe isii 4 "cheesecakes, akpọọ nkụ na 375 F maka ihe dị ka minit 25-30.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 424 |
| Ọnụba abụba | 29 g |
| Abụba buru ibu | 14 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 9 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodium | 386 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 7 g |