Enweghị ihe ọ bụla dị ka ihe ọma ma na-atọ ụtọ piich. Ha kachasị mma mgbe ị na-ata ha n'ime ya, ihe ọṅụṅụ ahụ na-agbaji agba gị. Nke ahụ bụ ụdị piich ịchọrọ maka uzommeputa a. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta ụdị ahụ, ị nwere ike iji bọket mkpọ ma ọ bụ oyi. Ọ bụrụ na ị na-eme, ana m atụ aro ka ị gbakwunye teaspoon nke piich wepụ ka ị gbakwunyekwu nri na achịcha ahụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko
- ntụ ọka
- 1 teaspoon ntụ ntụ
- 1 teaspoon
- ntụ iji koo achịcha
- 1/2 teaspoon nnu
- 1 teaspoon ginger (ma ọ bụ pawuda)
- 1 cup chopped pecans (ma ọ bụ walnuts, ejighị ya kpọrọ toasted)
- 1/2 iko bọta (agbatị)
- 1 3/4 iko shuga
- 2 nsen
- 1 teaspoon vanilla
- 2 1/4 iko piich (mfri eke na pureed)
Otu esi eme ya
- Kpoo ọkụ na 325F.
- Griiz na ntụ ọka abụọ pound achịcha 9x5.
- N'elu nnukwu nnukwu efere, jiri waya whisk jikọta ntụ ọka, ntụ ọka, soda, nnu, ginger na chopped mkpụrụ. Wepụ ya.
- Na nnukwu nnukwu efere, bido bọta na shuga. Nwuo na àkwá, otu n'otu oge na-agwakọta nke ọma mgbe ọ gbakwunyere. Na-esote, bido na vanilla ma gbakwunye puree ahụ na mmiri mmiri.
- Jiri nwayọọ gwakọta ntụ ọka ahụ gwakọta otu ọkara iko n'otu oge. Gwakọta ihe niile ruo mgbe ị gwakọtara ya.
- Ọbụna na-ekewa batter n'etiti pans abụọ ahụ.
- Acha maka achicha achicha maka opekempe 1 hour ma ọ bụ ruo mgbe e mere ule. Jụụ na pans maka minit 10 na eriri waya. Gbanye achịcha ndị ahụ n'elu eriri igwe maka ịcha mma zuru ezu.
Ihe ndetu:
A pụrụ iji ya mee ihe ma ọ bụ kpam kpam kpamkpam, enwere ike iji bọkị kpọnwụrụ akpọnwụ, mana ha abụọ ga-ehichapụ tupu ha adị ọcha. Ọ bụrụ na ha adịghị ehichapụ, achịcha ga-adị oke mmiri, ọ gaghịkwa ehichacha ya kpamkpam.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Ọnụba abụba | 10 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 167 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |