Ị ga-ebipụ caffeine mgbe ị dị ime?
Edere akụkọ nke izu a iji sọpụrụ Emily, nwa m nwanyi a mụrụ na mberede na September 2004.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-ekwenye ngwa ngwa na ndị inyom dị ime kwesịrị ịkpụ caffeine site na nri ha. Ma nchọpụta dị ugbu a egosiwo na ịṅụ caffeine na- agafeghị oke ga-eme ihe ọ bụla iji merie nwa ebu n'afọ. Nri oriri na-edoghị oke ga-abụ ihe dị ka iko 3 kọfị kwa ụbọchị (300-400mg nke caffeine). N'ezie, ị gaghị echefu ịgụta caffeine zoro ezo n'ime ihe ọṅụṅụ dị nro na ụfọdụ ọgwụ ndị na-adịghị mma.
Lelee ebe a ịhụ ọdịnaya caffeine n'ime ihe ọṅụṅụ kacha amasị gị .
Ọmụmụ ihe gara aga na caffeine na ime imee aka na-egosi ụdị nsogbu niile, dịka ịmụ nwa, nsogbu obi na nsogbu ndị ọzọ. Ma nyocha ọzọ nke ọmụmụ ndị a na-egosi na e kwesịghị ichebara ihe ndị ọzọ dị ndụ na ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi (dịka ịṅụ sịga ma ọ bụ oriri na-adịghị mma) n'uche.
Caffeine bụ ihe na-akpali akpali, na onye na-eri ahụ na nke ahụ. O nwere mmetụta dị otú ahụ n'ahụ nwa gị dị ka ọ dị na gị. Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọ bụla ọzọ, ịṅụ caffeine dị elu n'oge ime ime ga-eme ka nwa gị nwee ahụ riri ahụ ma mee ka ha na-ata ahụhụ mgbe a mụrụ ha. Ufodu omumu ha egosiputa uzo di elu nke ime ozo na obere umuaka mgbe umuaka nwere karia otutu caffeine a kwuru n'elu.
Herbal teas bụ ebe nchekwa dị mma, maka ịṅụ caffeine. Ma, ọ bụghị mkpụ akwụkwọ niile ka a ga-ekpochapụ mgbe ị ka dị ime.
A ghaghị izere ọgwụ ndị dị ka ephedra, mugwort, na cohosh. Nke a bụ ndepụta zuru ezu nke herbs iji zere. Jide osisi dị mma dị ka Mint, chamomile, ma ọ bụ mkpụrụ osisi teas.
N'ozuzu, ndụmọdụ m ga-abụ ịnwa ma kpochapụ kọfị gị ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ nke tii na-enweghị ihe karịrị otu ma ọ bụ abụọ iko n'ụbọchị. Iwepu caffeine niile ga-abụ ụzọ kasị mma, mana echegbula onwe gị karịa ya ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị ga-enwe iko iji gaa n'ụtụtụ.
Oh, ma echefukwala ụfọdụ n'ime ihe ndị na -adịghị edozi kọfị na caffeine n'ahịa, dị ka chicory .
A bit nke egwu ...
Nwunye m kpochapụrụ kọfị na tii niile n'oge niile ọ dị ime ka ọ nọrọ n'akụkụ nchebe. Dika o siri pụta, a mụrụ Emily ọnwa abụọ tupu ya emechaa, ma cheedị otu akụkụ nke ọgwụgwọ ya n'oge NICU? Yep, nke ahụ ziri ezi. Caffeine. Ọ na-enweta caffeine kwa ụbọchị iji nyere aka mee ka iku ume ya na obi ya.