01 nke 05
Ihe ndị bụ isi
Leah Maroney Avocados , anyị amarala ma hụ ha n'anya salads anyị, guacamole anyị, na sandwiches anyị. Ma olee maka ebe isi nri? Ọ bụ ezie na ha na-etinye ihe dị ịtụnanya maka ọtụtụ ihe oriri, anyị na-achọ ikwere na ha nwere ike iguzo naanị dị ka onye kpụrụ kpakpando n'oge nri.
Nke ahụ bụ ebe ndị a na-eme achịcha ube oyibo nsen na-abata. Ha dị oke mfe ịpịa ụbọ ụbọchị ọ bụla n'izu, chọrọ ihe dị iche iche e ji esi nri, ma dị mma iji gaa na-aga.
Ndị a bụ isi:
- Buru oven gị na 425 F.
- Wepu olulu na 1 2 tablespoons nke ube oyibo si n'etiti. Cheta na ị ga-ebuwanye ibu, kama ka ọ bụrụ nke dịkwuo nro ka akwa ahụ ga-esiwanye ngwa ngwa. Gbalịa ịhọrọ nnukwu avocados maka nsonaazụ kacha mma.
- Debe ube oyibo n'ime obere efere efere, dika efere ma obu gratin. Nke a ga-egbochi ndị avocados ka ha kwụsị. Mgbe ahụ debe efere ndị ahụ na mpempe akwụkwọ.
- Enwere ụzọ abụọ dị iche iche iji gbakwunye akwa ahụ: gbabaa àkwá ozugbo banye na etiti ọ bụla ma kwe ka mmanụ aṅụ na-agbaju, ma ọ bụ gbaba akwa ahụ n'ime nnukwu efere ma tinye nkochi ime akwa na etiti ya na-acha ọcha. Ụzọ ọ bụla ga-esi na ya pụta.
- Debe mpempe akwụkwọ na-esi na oven ma na-akpọọ nkụ maka minit 15 ruo 20 maọbụ ruo mgbe a na-esicha ya ọcha. Nnukwu nkochi ime akwa nwere ike iyi ka o siri ike, ma mgbe ọ dị n'okpuru ala ka ọ ka dị ntakịrị na-atọ ụtọ.
- Top na gị topping nke oke!
02 nke 05
Anụ ezi na Chive
Leah Maroney Bacon na chive na-eme ihe dị ịtụnanya maka nsen akwa oyibo. Naanị na-egbutu anụ ezi ma na-agbanye ya na skillet. Nwee ụfọdụ chives wee banye sprinkling. Tinye dị ka anụ ezi na chives ị chọrọ!
03 nke 05
Tomato, Goat Cheese, na Cilantro
Leah Maroney Nke a dị mma ma dị mma bụ nhọrọ ọzọ dị ukwuu ịme. Ghichaa obere udiri ma obu greepu greepu ma jiri mince cilantro mee ihe . Chichapụ ya na ụfọdụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ ọhụrụ na-emegharị maka nnu na nnu. Mgbe ahụ, jee nri ụfọdụ na-eri nri na akụkụ ma jiri ụfọdụ n'ime avocado, tomato, na akwa dị mma n'elu!
04 nke 05
Huevos Rancheros
Leah Maroney Huevos Rancheros bụ ebe ahụ dịka otu n'ime ihe oriri kachasị mma ị nwere ike iri. Ọ dị nro, oseose, crunchy, na creamy. Ọ ka mma mgbe ọ na-arụ ọrụ n'ime ube oyibo!
Nri nsen dị ka nzọụkwụ mbụ, ma mgbe ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ, n'elu ọkara ọkara mbadamba ọkara na otu okpukpu abụọ nke azụ ndị na- edozi ahụ na sprinkling nke cheese cheese Mexico. Richachaa mmiri wee wepụ ya na oven na n'elu na ihe dị ọkụ, ihe salsa , ma ọ bụ taco sauce na ụfọdụ ibe tortilla!
05 05
Nri ụtụtụ zuru ezu
Leah Maroney Nke a bu njuju, nri zuru oke zuru oke na shea nke ube oyibo. Na anụ ezi, àkwá, ube oyibo, poteto, cheese, na ihe dị ọkụ, ihe niile ị chọrọ bụ ihe tost n'akụkụ iji mee ka nri ụtụtụ kachasị.
Na ngwa ndakwa nri ma ọ bụ na pan, tinyezie anụ 2 anụ anụ abụọ, ruo mgbe a na-esiri ha nri ma ọ bụghị nke ọma. Ekem microwave 4 ma ọ bụ 5 na oyi na-atụ tater ruo mgbe defrosted. Mgbe ị na-amịpụta ube oyibo, gbakwunye otu anụ ezi n'ime mmiri ahụ. Mgbe ahụ n'elu na akwa ahụ. Mgbe ahụ, gbajie tater tot ma fesa ha n'elu akwa. Tinye ha n'ime oven ka akpọọ nkụ.
Mgbe àkwá na-eme ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke ahụ, n'elu na ụfọdụ cheese nke ị họọrọ ma ghechaa. Mgbe ị na-ewepụ ha na oven, gbakwunye ọkụ na-ekpo ọkụ na igwu na!