Ogwe ihe nkedo dị nro bụ nke dị nro, mgbe ị na-adị nwayọọ chewy ma gbazee kpam kpam n'ọnụ gị. Ihe na-atọ ụtọ na-eme ka a na-eme ka anụ ezi anụ ahụ na- atọ ụtọ.
Ọfọn, Agaghị m agha ụgha, ndị a na-eme ka anụ ezi anụ ezi bụ ọrụ ịhụnanya. Dị nnọọ ka pawuda na-apụta , ha enweghị ike ịme ngwa ngwa ma na-achọ ka oge ole na ole ebili wee ghee. Otú ọ dị ... mgbe ị nwere oge, ha ruru 100 percent!
Enwere ike ime achịcha ahụ n'abalị ahụ tupu ị dị njikere ighe ha. Ị nwere ike ikwe ka ọ na-ebili na ngwa nju oyi n'otu ntabi anya ma bee ha n'ime ntụ ọka ahụ ma mee ka ha bilie ngwa ngwa tupu ha efeto ha. O doro anya na ha ga-eri nri n'otu ụbọchị ahụ ka e ghere ha eghe, ma ị nwere ike ịchekwa ha n'otu ntabi anya. Jide n'aka na ha zuru oke tupu ha etinye ha na akpa. Echechila akpa ahụ kpamkpam, n'ihi na nke a ga-eme ka ha dị egwu.
Ihe Ị Ga-achọ
- Maka Donuts:
- 1 ngwongwo na-arụsi ọrụ ike (ma ọ bụ 2 1/2 teaspons)
- 1/4 iko mmiri ṅara ṅara
- 3/4 iko mmiri ara (scalded)
- 1/4 iko bọta
- 1/4 iko shuga
- 1 teaspoon nnu
- 1 egg (amia)
- 3 1/2 iko ntụ ọka
- Maka Glaze na Bacon Topping:
- 6 ezi anụ ezi (esiri ya ruo mgbe ọ ga-esi nri,
- 2 iko powdered shuga
- 3 mmiri ara ehi tablespoons
- 1 teaspoon maple ekpomeekpo
- 1 teaspoon flavoring
- 1 Tablespoon maple sirop
- 1 tablespoon butter (gbazee)
Otu esi eme ya
- Sichaa yist ahụ na mmiri ṅara ṅara.
- Gwakọta mmiri ara ehi a na-ata ahụ (jide n'aka na ị gaghị esi nri mmiri ara ehi!), Sugar, butter, and salt. Mee ka ọ dị jụụ ruo mgbe ọ dị ṅara ṅara.
- Tinye mmiri mmiri ara ehi na nnukwu efere. Tinye otu iko nke ntụ ọka ahụ ma jikọta ya iji gbakọta.
- Gbakwunye yist na-agba agba. Tinye na ntụ ọka ahụ fọdụrụnụ.
- Na mgwakota agwa ga-adụ. N'iji mpempe akwụkwọ mgbochi, kpochasị ntụ ọka ahụ ruo mgbe ọ dị ezigbo mma na satiny (ihe dịka nkeji 5).
- Na-etinye mgwakota agwa na nnukwu efere (gbanwee mgwakota agwa na nnukwu efere ka griiz niile n'akụkụ)
- Na-ekpuchi akwa akwa ma mee ka ha bilie ruo mgbe okpukpu abụọ. Ọ ga-ewe ihe dị ka awa.
- Punch na mgwakota agwa mgwakota agwa ma mee ka o bilie ọzọ 30 nkeji.
- Bee ihe mgwakota agwa n'ime bọọlụ abụọ. Gwao blọlụ nke ọ bụla n'ime uhie nke dị ihe dịka 1/2 inch. Bee ihe nkedo nke obula n'ime uzo isii. Kewaa ihe ntụchi ahụ na ibe mpempe akwụkwọ. Kpuchie ma kwe ka ha bilie 30 nkeji.
- Kpoo mmanụ n'ime nnukwu oven ma ọ bụ ite buru ibu na 375 degrees. Rie ihe dị ka osisi 2 n'otu oge, ruo mgbe agba aja aja n'akụkụ ọ bụla. Dichaa akwa akwa akwa wee debe ha na ihe dị mma.
- Na-ekpocha ihe niile na-eme ka mmiri ghee. Kwe ka ihe ndị ahụ na-adị jụụ ma gbasaa ntu oyi n'elu ụlọ mmanya ọ bụla. Wụsaa anụ ezi ma jee ozi!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 197 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 3 g |