Nke a nduku na ham casserole na-eme nnukwu ogbe nke na-eje ozi ọ dịkarịa ala mmadụ asatọ. Akpụrụ na-agụnye cheese cheddar na ihe oriri na-acha ọcha, ya na chopped yabasị na ose na-acha uhie uhie iji nye ụcha na ihe oriri. Ọ bụkwa ụzọ magburu onwe ya iji ejiji anụ .
Ọkpụkpụ ahụ dị mfe iji mee nri kwa ụbọchị na pụrụ iche maka nri abalị. Enwere onwe gị ịhapụ mmanụ ma ọ bụ belata ego ma gbakwunye iko ọzọ ma ọ bụ abụọ poteto na cheese. Jiri 2-quart casseroles ma ọ bụ nnukwu lasagna pan maka efere.
Gaa n'ihu ma wepu ose ose ma ọ bụrụ na ị bụghị onye ofufe, ma ọ bụ jiri ụyọkọ red na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ na-acha odo odo.
Egwu, poteto starch dị ala na- eme ka odidi ha dị mma karịa starch dị elu ma ọ bụ russets. Họrọ ndo na-acha ọbara ọbara, gburugburu ọcha, ma ọ bụ ọkara starch Yukon Gold poteto.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị esi nri maka otu ìgwè mmadụ, ị na-etinye poteto na efere abụọ na-esi ísì ụtọ nwere uru. Tụlee ihe na-egbu oyi nke ihe oriri na-edozi ahụ maka ụbọchị ọzọ. Ma ọ bụ nhazi usoro nchịkọta dị ala site na ọkara maka obere obere akpa. Nke a nduku na ham casserole bụ nhọrọ ọzọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 pound pot (ọkacha mma na-acha ọbara ọbara-akpụkpọ anụ, Yukon ọlaedo, ma ọ bụ gburugburu na-acha ọcha)
- 1 nnukwu yabasị
- 1 akwụkwọ ose na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
- 1 (4-ounce) bọta (ma ọ bụ margarine)
- 1/2 iko niile-nzube ntụ ọka
- 1/4 teaspoon ala oji ose
- 1 teaspoon nnu kosher
- 3 iko mmiri ara ehi
- 4 iko ham, diced
- 12 ounces shredded cheddar cheese (iko 3)
Otu esi eme ya
- Ọkụ na oven ka 350 F.
- Bee poteto ma kpoo ha.
- Bee na yabasị ma gbanye ya n'ime 1/4-anụ ọhịa ahụ.
- Iberibe ose bell na ọkara n'ogologo. Wepu mkpuru osisi, osisi, na ọgịrịga ma bee ya n'ime 1/4-anụ ọhịa ruo 1/2-anụ ọhịa ahụ.
- Nri abụọ 2-quart casseroles ma ọ bụ nnukwu lasagna efere efere ma ọ bụ pan.
- Ghichaa bọta ahụ n'ime ihe dị ọkụ na-enweghị okpomọkụ. Tinye ntụ ọka, ose ojii, na nnu kosher. Kụchaa ihe ọkara ọkụ maka otu nkeji, na-echegharị mgbe niile. Wepu ya na ikpo ọkụ na ebido na mmiri ara ehi. Weghachite pan iji kpoo ma kpoo ruo mgbe esiri ya ike, na-akpali ugboro ugboro.
- N'ime nnukwu efere, jikọta ihe oriri na ham, poteto, cheese, yabasị, na ose.
- Nyefee na efere ihe oriri (es). Kpuchie ya na mkpuchi ma ọ bụ foil.
- Na-asa na oven preheated nke minit 30. Wepu foil ma ọ bụ mkpuchi ma nọgide na-esi nri maka ihe dị ka elekere 1, maọbụ ruo mgbe aja aja na poteto dị nro.
- Ka poteto dị jụụ maka ihe dị ka nkeji 15 tupu ị na-eje ozi.
- Iji kpogharia, kpuchie ihe akpiri na ihe ogugu iri abuo. Na-ekpo ọkụ n'ime ihe dị ka minit 325 F tupu ihe dị ka minit 30. Ghọta poteto ma nọgide na-esi nri maka ihe dị ka nkeji iri, maọbụ ruo mgbe ọkụ. Dịka USDA si kwuo, ebe okpomọkụ kachasị dị ala maka mgbapụta bụ 165 F. Tụlee na-etinye ọkụ ọkụ na-agụnye ọkụ n'ime etiti nke ikuku iji jide n'aka.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 724 |
| Ọnụba abụba | 47 g |
| Abụba buru ibu | 27 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 14 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Sodium | 1,163 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Fri nri | 5 g |
| Protein | 29 g |