Celery na Saree Sabo Salad

A naghị ejikarị Celery eme ihe dị ka ihe dị n'ime salad, ma ụdị anụ ahụ na-enye ume ọhụrụ, na-enye ume ọhụrụ, ihe ụtọ na-atọ ụtọ bụ nnọọ ihe dị mma ma ọ bụrụ na eji akwa akwa. Na salad a, eyịm acha uhie uhie na nchịkọta nke cheese na-agbakwunyekwuo ụtọ.

A pụrụ ịrụ ọrụ salad celery dị ka ọ dị, mana ọ na-ejikwa mmanụ gwakọtara ya na ihe ndị ọzọ na-edozi nri. Enwere m mmasị na ya dị ka ntinye maka salmon. Ozugbo e mechara salad a, ihe ederede na-acha ọkụ na flavor bụ ìhè. Mgbe otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ gasịrị, celery ahụ na-adịwanye jụụ, ma anụ ahụ na-emewanyewanye.

Ịzụta Ụkpụrụ Kwesịrị Ekwesị maka Nri maka Ezi ntụziaka

Parmigiano-Reggiano na ndi ozo ndi ozo ndi siri ike bu uzo di iche iche ka ha na aka. Chiiz na-adị ọhụrụ maka izu n'ime friji ma ị nwere ike bepụ ihe ị chọrọ maka uzommeputa. Maka obere oge, a ga-echekwa cheese ahụ na akpa rọba akara. Ruo ogologo oge, nkwenye sitere n'aka Steven Jenkins, onye edemede nke Cheese Primer bụ "... ehichapụ otu cheesecloth ma ọ bụ ákwà ọzọ - ọbụna akwụkwọ nhicha a ga-eme - ma kechie ya na nnukwu hunk. na aluminum foil. Chekwaa ya n'ime ogige nri nke friji. "

Otú ọ dị, gbalịa ịzụta obere chiiz ị ga-eji ngwa ngwa n'ihi na ekpomeekpo ahụ na-eme ka ọ dị mma karịa ka ị na-eri ya. Mgbe ị na-azụ cheese maka ntụziaka, soro usoro ntụziaka ndị a n'ozuzu iji jide n'aka na ị na-azụ ego ziri ezi.

Ihe Ị Ga-achọ

Otu esi eme ya

  1. Nri okpukpu 2 nke mmanụ olive na-ekpo ọkụ. Gbakwunye yabasị na saute ruo mgbe yabasị dị nro na ejighị ya kpọrọ browned, ihe dị ka nkeji 20. Ọ bụrụ na yabasị amalite ịgba gburugburu n'akụkụ ya, gbanwee okpomọkụ ahụ.
  2. Na nnukwu nnukwu efere na-ejikọta esie yabasị na celery.
  3. Na obere efere, jikọta mmanụ olive fọdụrụ (2 tablespoons), ihe ọṅụṅụ lemon na nnu. Wunye mgbakwasa n'elu yabasị na celery. Mix ọma. N'elu onye ọ bụla na-eje ozi na salad na chiiz chiri.
Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories 222
Ọnụba abụba 17 g
Abụba buru ibu 4 g
Abụba na-enweghị ntụpọ 11 g
Cholesterol 9 mg
Sodium 254 mg
Carbohydrates 12 g
Fri nri 4 g
Protein 7 g
(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.