A na-eji ọka e ghere eghe dị na kịtịkpa a na-eme nke ọma na kịtịre, bọta, shuga nhọrọ, na oge ọ bụla.
Ọ bụrụ na ọka adịchaghị ọhụrụ ma dị ụtọ, ị nwere ike ịtinye teaspoon nke sugar granulated iji mee ka ọ dị ụtọ.
Chee echiche banyere sauteeing ụfọdụ eyịm eyịre na ose na-acha ụtọ na bọta tupu etinye ọka. Ọ na-eme nri na-atọ ụtọ na nke mara mma. N'aka nke ọzọ, tinye obere obere obere ose jalapeno ma ọ bụ ose chipotle maka ụfọdụ okpomọkụ. Akpụ nke cayenne ose ga-adị mma.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko
- kernels ọka ọhụrụ , ihe dị ka ntị 6
- 2 tablespoons bọta, ma ọ bụ jiri akụkụ anụ ọhịa drippings
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
- Sugar, nhọrọ
Otu esi eme ya
- Na akwa skillet, kpoo bọta n'elu usoro-obere okpomọkụ ruo mgbe ụfụfụ.
- Tinye mkpụrụ ọka ọka ọhụrụ; esi nri maka minit 15, na-akpali ugboro ugboro.
- Ọkụ dị ala ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa iji mee ka butter ghara ịkụ.
- Wụsaa nnu na ose. Detuo ma gbanwee ihe siiri, tinye ihe dị ka 1 teaspoon shuga ma ọ bụrụ na achọrọ.
Atụmatụ na Ụdị
- Fiesta Corn - Tinye 2 tablespoons nke minely minced yabasị na 2 tablespoons nke finely minced akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na / ma ọ bụ ọbara ọbara ose. Nri na skillet maka nkeji 2 tupu i tinye ọka.
- Chipotle Corn - Nkedo ihe dị ka 1/2 na otu dum chipotle ose ke adobo ihendori ma tinye ya na ọka a nkeji ole na ole tupu emechaa nri.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |