Ọ na-eme kwa afọ. Ị na-eme nnukwu bọtịnụ dị 28-paụnd maka ezinụlọ nke asatọ na ... anya! A gaghị eri ha niile. Ugbu a, a na-ahapụ gị na arama nke turkey na-eri, na ihe niile anụ ọjọọ na ọ bụ mmadụ ole na ole ga-emetụ aka. Ma ihe ị ga-eme ...
Onye ọ bụla hụrụ a sandwich na- enye ekele, ma gịnị? E nwere naanị nsị sochie ị nwere ike ịkwanye na friza gị, ịzụta pizza ị nwere ike ịme, na tojuru burritos ị nwere ike ịnụ ụtọ ya. Mgbe ụfọdụ ị chọrọ ihe dị ọhụrụ ma dị ọhụrụ, nke na-adịghị atọ ụtọ dị ka nri dị arọ ị na-eri.
Nke ahụ bụ ebe ndị a na-amịlị salad letus abanye n'ime egwu. Ọhụrụ, crispy butter letus epupụta, sharp cheddar chiiz, na a arụrụ n'ụlọ kranber mọstad ... MM, MM! Naanị ihe dọkịta nyere iwu.
Nke kachasị mma bụ, ị nwere ike mee ka salad saịki a na-eme ngwa ngwa mgbe Ekele ma debe ya n'ime ngwa nju maka ụbọchị ole na ole. Ọ bụrụ na ịchọrọ obere ụdị dịgasị iche iche, salad a na-atọ ụtọ na nri ọka wit dum ma ọ bụ n'elu salad omenala. Ụwa bụ oyster gị.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/2 iko na-eri nri anụ a na-ata ahịhịa
- 1/4 iko Mayonezi
- 1/4 iko ude mmiri
- 1/4 cup cheese cheese (shredded)
- 1 scallion (chopped)
- 1/2 teaspoon garlic ntụ ntụ
- Nnu na ose (nụrụ ụtọ)
- Banyere akwukwo letus nke bọta 10 (romaine na-arụ ọrụ)
- Osisi Cranberry:
- 1 1/2 iko chiiz frozen
- 2/3 iko mmiri
- 2 mọstad nkume ala osisi (ma ọ bụ osisi mustard)
- 1 1/2 tablespoons maple syrup
- Nri nke nnu
Otu esi eme ya
- Ghichaa ma ọ bụ hichaa anụ a na-esi na turkey a ṅara n'ọkụ.
- Whisk na Mayonezi, utoojoo ude, garlic uzuzu, na nnu na ose na nnukwu efere.
- Tinye okwute shredded, cheese na scallions dị nkọ. Gbalịa ijikọta ma kpocha ọkụkọ. Kpuchie ma debe na friji ka ị na-akwadebe kranberị mọstad. (Ọtụtụ mgbe mgbe a na-enye ya ohere ịnọdụ ala maka otu awa ma ọ bụ abụọ, ihe ọkụkụ ahụ gbanwere nke ọma.)
- Na obere saucepan, jikọta cranberries na mmiri. Ọkụ na ọkara dị ala maka ihe dịka minit 10-15 ma ọ bụ ruo mgbe cranberries tiwara ma na-agbaji.
- Tinye ihe mọstad na maple syrup ka cranberries ma bido iji jikọta ya. Esi nri maka minit 2-3 ọzọ.
- Wepu cranberry ngwakọta site na ikpo. Jiri blender immersion iji kpoo ihe ndị ahụ ruo mgbe ọ dị ezigbo mma, tinyezie nnu na atọ. Jụụ mọstad na refrjiraeto.
- Debe ihe dị ka 1/3 iko nke ngwunye turkey na butter letus akwukwo nke o bula ma jiri obo osisi cranberry. Tinye ọrụ ozugbo!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 913 |
| Ọnụba abụba | 43 g |
| Abụba buru ibu | 12 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 13 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodium | 952 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 113 g |