A na-ejupụta kabeeji dị fere fere nke Carla n'ụzọ zuru okè nke kabeeji, eyịm na-acha akwụkwọ ndụ, na anụ a kụrụ apị ma ọ bụ ahịhịa.
A na-esi na shredded kabeeji na-acha akwụkwọ ndụ eyịm na-eme ka e ghere eghe tupu tụgharịa na akwa egg wrappers .
Gbakwunye carrots shredded ma ọ bụ akwụkwọ nri ndị ọzọ iji jupụta ma jiri oke anụ ma ọ bụ oporo mee nhọrọ nke gị.
Hụkwa: Achịcha Pigled Pork Egg Rolls, Baked or Fried
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 teekere ogwu pasent
- Iko 3 ruo 4 cup (shredded)
- 3 eyịm green (sliced crosswise thinly)
- 1 tablespoon soy ihendori
- 1 teaspoon shuga aja aja
- 1 iko anụ (na / ma ọ bụ oporo, esi ya na anụ a kụrụ)
- 1 ngwugwu egg roll wrappers
Otu esi eme ya
- Tinye mmanụ ahụekere na anụ ọhịa 12 (ma ọ bụ ibu) ma ọ bụ skillet 12 ma ọ bụ karịa. Tinye kabeeji na eyịm na-acha akwụkwọ ndụ ma na-amanye mmanụ ka ọ bụrụ uwe.
- Debe ite na-ekpo ọkụ ma na-eme ka ihe dị ka nkeji atọ, maọbụ ruo mgbe kabeeji ga-aka. Gbakwunye ihe nro soy, shuga aja, na anụ a kụrụ ma ọ bụ oporo ma nọgide na-frying maka 1 nkeji, ma ọ bụ ruo mgbe a na-esi nri ya.
- Kwe ka akwukwo nri na anu ndi ozo kpoo ntakiri ma mejuputa ihe ejiji dika ntuziaka di na ngwugwu.
- Ka ọ dịgodị, mmanụ ahụekere ahụekere dị na fryer miri emi ma ọ bụ gbakwunye ihe dị ka sentimita 2 nke mmanụ ahụekere na skillet miri emi ma ọ bụ pan na-acha. Okpomọkụ na 370 F.
- Mgbe a na-atụgharị akwa akwa nile, gbakwunye ụfọdụ n'ime mmanụ ahụ; emela igwe mmadu. Ka ị na-etinyekwu ya, otú ahụ ka ọ na-ebelata okpomọkụ nke mmanụ. Ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ adịghị agbake ngwa ngwa, egg na-apụta ga-etinyekwu mmanụ.
- Esi nri ruo mgbe ihe nkedo na-acha aja aja, ihe dịka 1 ruo 2 nkeji. Mgbe ha na-ele anya dị ka ndị na-acha nchara ka ịchọrọ ha, wepụ ha na ngaji mpempe akwụkwọ na drain n'elu akwa akwa. Na-eje ozi na ụtọ na utoojoo ihendori na / ma ọ bụ mọstad.
Ihe ndekọ Carla
- Ihe mere e ji dee kabeeji dị ka iko 3 ruo 4 bụ n'ihi na ịchọrọ ighe kabeeji kama ịcha ya. Ọ bụrụ na pan adịghị ezu, kabeeji ga-esi ụzụ na mmiri ga-ejupụta na njuputa mgbe emere ya, n'ihi ya, ị nwere ike ịme ya egwu ma jiri naanị iko atọ. O b ur u na i mejup utara n 'onw u mmiri, tinye ya n'akw ukw o ihe nd i mmad u na-etinye n'elu efere ma obu n'ime oghere ma kwe ka o d ota.
- Ọzọkwa, o kwesiri ka ị mee ihe dị ka batrị atọ nke njuju iji jiri otu ngwugwu nke akpụkpọ anụ.
- The sweet and sour sauce anyị na-eji bụ Ty Ling ika. Enwere m nke m, mana m na-ahọrọ ha nke ukwuu. Mkpuru osisi Chinese adighi ihe kariri mkpuru ihe akuku nke agwakọtara na mmiri ka ogugu gi choro, ma kpozie ka i noo nkeji iri na ise, ma echere m na o di nma ka o nweghi ihe ozo ozo ma e wepu ya.
- Amaara m na njuju a adịghị ada ụda dịka ihe dị ukwuu, ma n'ezie ọ na-eme ka njuputa dị ụtọ. Ezigbo ezinụlọ dum hụrụ akwa a n'anya. Ana m emekarị 60 - 80 n'ime ha. Na n'ezie ị nwere ike igwu gburugburu na uzommeputa, na-agbakwunye ọ bụla ọnụ ọgụgụ shredded veggies na stof.
- Jisie ike! Echere m na nke a bara uru!
Leekwa
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Sodium | 206 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 3 g |