Enyemaka Maka Ndị Nwere Ọrịa Shuga na Alzheimer
Obere akụkọ
Pumpkins bụ otu n'ime ezinụlọ gourd, ma e jiriwo ya mee ihe maka ihe osise na pies. Ndị mbụ England England na-eme ka ugu sie ike ma bụrụ ndị na-eme ka a na-amị pumpkin. Ma, ị maara na pumpkins bụkwa ezigbo isi iyi protein? Nke a bụ ozi ọma kachasị maka ndị anaghị eri anụ na anụ ọhịa.
A chọtawo oge ochie na South America na-agaghachi azụ azụ ruo afọ 9000.
Ebe ọ bụ na ha dị elu na pọmpụ protein na protein bụ nke a na-eji mee ihe na nkà mmụta ọdịnala maka nsogbu ndị metụtara mgbaze, ha bụ isi iyi nke shuga na New England.
Nnyocha ọhụrụ
Nchọpụta ohuru na-egosi na abụọ phytochemicals na ugu, trigonelline na acid nicotinic, nwere ike imetụta insulin na glucose ọkwa na ndị ọrịa mamịrị. Ugu bu ihe bara uru na polyphenol anti-oxidants. Nnyocha ndị e mere na nso nso a na-egosi na polyphenols nwere ike ichebe anụ na anya site na ụzarị ọkụ na-emerụ ahụ, na-enyere aka iji chebe onwe ya pụọ na akpụkpọ anụ na mgbochi mmiri, nakwa dị ka ihe mgbochi. Ugu nwere ike inwe uru ndị na-eme ka Alzheimer ghara ịmalite.
Uru bara uru
Pumpkins bụ ike nke vitamin, mineral, na ọgwụ ndị na-egbochi ọrịa, nakwa protein, calcium na fiber. Ha bụ calorie dị iche iche ma bụrụ ndị nwere oke abụba na cholesterol. Nke a bụ ozi ọma kachasị maka ndị na-achọ juicers na-achọ ihe ndị na-enye nnukwu oriri na-edozi ahụ n'otu nri.
Ihe eriri dị na pumpkins na-enyere aka ịmepụta echiche nke njupụta dị oke mkpa nye ndị na-anwụ anwụ. Nke a tinyere ihe ndị ọzọ dị na ugu na-enyere ndị nwere ọrịa shuga aka.
Ezi ntụziaka
Akwukwo Apple
2 iko Ugu - cubed, anụ na ihe niile!
1 Green Apple - nkpuru, akpụkpọ, na ihe niile!
1/2 "Ginger ọhụrụ
Nri paịlị ma kpoo ụtọ
Akwukwo Ugu Ogwu
2 iko Ugu - cubed, na anụahụ
1 Apple - akpụkpọ anụ niile ma ọ bụ 1 cup apple cider
1 " Wheatgrass
Na-atọ ụtọ ịtọ ụtọ