Tanki Raw Vegan Cole Slaw Cabbage Recipe

Gbalịa mee ụdị nri German a na-eme ka ị na-achọ nri dị ndụ ma ọ bụ ihe oriri . Ọ bụ site na akwụkwọ nri green green, kabeeji odo odo, carrots, na mmanụ ndị jụrụ oyi , nke a bụ ezigbo onye anaghị eri anụ, nri vegan na livings ihe oriri, ihe kwesịrị ekwesị maka onye ọ bụla na nri nri nri, nri vegan ma ọ bụ onye ọ bụla dị na-eri nri bụ obere ahụike ma belata na calorie. Na ihe nile sitere n'okike ma ọ dịghị ihe edoziworo, ụja ​​a dị mfe a na-ejidebeghịkwa.

Ihe Ị Ga-achọ

• 1/2 isi green kabeeji
• 1/2 isi odo odo
• 2 carrots, grated
• 1/3 iko apple cider mmanya
• 1 1/2 teaspoon mkpụrụ osisi mọstad
• 1/2 iko oyi nwere mmanụ oliv ma ọ bụ mmanụ mkpụrụ flax
• 1/2 teaspoon
• Agave nectar

Otu esi eme ya

1. Gwakọta kabeeji na carrots na nnukwu nnukwu efere.
2. Na obere efere dị iche iche na-agbanye mmanya, mọstad, mmanụ na agave ruo otu ụdị ụdị ejiji, ma wụsa kabeeji na carrots.
3. Mix ruo mgbe agwakọtara ya.
4. Tinye nnu na ose ka o sie uto.
5. Na-enwe obi ụtọ dị ka nri dị n'akụkụ ma ọ bụ dị ka nri ma ọ bụ nri ehihie.

Ihe edeturu

• Kabeeji, karịsịa ma ọ bụrụ na e rie nri dị ka nke a na-emepụta nri, bụ nri siri ike. Cabbage bụ ihe oriri na-egbuke egbuke, bụ nke a chọpụtara na ọ ga-enwe uru ịgbochi cancer. Ụdị kabeeji dị iche iche nwere uru ahụ ike dị iche iche, ya mere ijikọta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha odo odo na nke odo odo na ntanetị a na-eme ka ọ dị mma.

• Nke a na-eme ka ihe na-edozi ahụ na-eme ka mmanụ dị arọ, nke nwere ike ịdị elu karịa nri ndị ọzọ na-emepụta. Iji okpomọkụ wepụ mmanụ si na mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi, mkpụrụ, na akwụkwọ nri na-amịpụta mmanụ ndị ọzọ, ma usoro a na-eme ka uru mmanụ na ihe oriri bara uru. Nri na-emepụta mmanụ site na ịkụtu mkpụrụ ma ọ bụ ero ma na-amanye mmanụ site na pịa nke na-adịghị eji okpomọkụ ma na-enye ohere ka nri ndị ahụ ghara ịdị.

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	214
Ọnụba abụba	14 g
Abụba buru ibu	2 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	10 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	88 mg
Carbohydrates	21 g
Fri nri	9 g
Protein	4 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.